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烦恼是由欲望产生的，因为有各种各样的欲望，所以就产生了各式各样的烦恼。每个人都会有欲望，所以每个人都会存在烦恼。因为欲望的无限增长，烦恼也就如小草般不断冒出。所以，我们想要没有烦恼的这个欲望是很难满足的。

心态的力量是强大的，他可以减轻我们的烦恼，一个拥有良好心态的人，即使遇见了烦恼也会很快过去。我最常告诉自己的一句话，想想很多年以后，这个烦恼对于你来说还会是烦恼吗？如果不是，那就没必要烦恼。

之前学过一个词，叫钝感力，就是不要因为过分敏感而产生不必要的烦恼。我们想要提高生活的品质，可以先从提升自我调节能力开始。简单生活，不是说说而已，而是真正的让自己从心开始，变简单。简单做事，简单做人，把自己变简单，你的生活就会变简单，这是一种很高的人生境界，而我们很多人都做不到。