行动从复盘开始

   

最近在重听弗兰克老师的课,觉着自己学习出现了一些问题。写下这篇,自省,和大家交流。

问题一:目标太多,太多事一起做

第一课说要确定目标,我写了很多目标,都是学习的,但是重听课程的时候我发现当时根本没有理解老师的意思。因为写了目标后,我又报了一堆课,买了一些书。

课一堆,只有写作课在复习,英语课是断断续续的听,舞蹈班刚开始,至于化妆课根本没看。

书是买一本翻了几页,第二本就来了,又翻了几页,第三本第四本又到货了,就这样循环,结果是桌子上整整齐齐码了一摞,但是没有一本是看完的。

问题二:精神不集中

想开始写作或者查点资料,拿起手机没两分钟,就去聊天了,要不就是开始看各种公众号,逛淘宝。电脑写作,我拖着桌面图标玩半个小时,也能和杀毒软件较劲半天。导致用了很长时间做了一件应该很快完成的事情。

在做着一件事的时候想着另外一件事。例如 在看书的时候,想着衣服没洗,洗衣服的时候又想着书。导致两件事哪件没做好。

问题三:不自信,做事不坚持

因为自己学历不高。自己对这点很介意。而且自己也回忆不起来自己有什么成就,就觉得会自己一事无成,导致做事瞻前顾后。

例如 :写作前,担心写的观点,和别人一样或者别人类似,然后写不好,被嘲笑。去学跳舞前,担心自己的动作不协调,担心学不会,担心记不住动作。 结果,写作下不了笔,舞蹈放不开。

然后因为总是这样更加不自信,就坚持不下来。


察觉到这些问题,一直在思考怎么解决,重听过程中,结合最近看的几篇学习方法的文章,我找到了几个适合自己的方案:

第一,减少目标,找出最目前想做

     

重听的时候我领悟到了,第一课的作业让我们确认目标,其实就是想让我们找到目前最想要做的。不是要我们确定一堆目标,然后就一股脑全部一起做。把的目标一点点缩减。我找出了目前最想做的两件事,第一是写作,第二是减肥。我找出了两个最想做的目标,其他课我就放下,先做和两个目标有关的事情,看和两个目标有关的书籍。

第二,制定计划,用最原始方法写作

有了目标那就制定计划,把时间安排好,什么时间,做什么事情,这样就不会在做一件事的时候想着另外一件事。书籍我也整理了下,列了个书单,先看那本在看那本安排好,不再东买一本西买一本,把手头上的都看完。

写作,既然手机拿起来就要聊天,就要看公众号,逛淘宝。电脑图标玩半个小时,杀毒软件较劲半天。那我就采取最原始的方法,用纸和笔写。把写字台清空,手机放到其他房间,电脑关机,就留下纸和笔。目前效果不错。

第三,时间紧迫,做了再说

我发现写作课的时候,根本没时间瞻前顾后的担心观点和别人相同,写的好不好。看到小伙伴们一个个交了作业,一着急就写出来了。

我就给自己定个时间,规定时间内必须完成,给自己紧迫感。先把事情做完,再去担心做的还不好。

第四,记录自己的成功,及时奖励自己

记得老师说没得写的时候,可以写一件今天做的最成功的事情,怎么做的,做这件事的想法和思路。我当时觉得和之前看的《小狗钱钱》这本书里的成功日记一样。我记录一些自己做的成功的事情,在不自信的时候拿出来看看,对自己是一种鼓励。

还有就是及时奖励自己,游戏里面,升级了有升级奖励,达成某种成就会有成就奖励。现实中,小孩子做对一件也会有大人的奖励。做成一件事,那我也奖励自己一些自己喜欢的东西。鼓励自己坚持下去。

写了那么多,下面就是要靠我自己去做了。各位小伙伴,有好多方法请不吝赐教,多多交流。

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