自控，简单来说，就是控制自己，自律，是一种非常难能可贵的能力！自控力是支撑一个人自律的源动力，但自律同样会给自控力源源不断地输送能量。一个人只有能够控制自己，他才不会向自己的欲望屈服。要知道，通常只有克服欲望带来的诱惑，我们才能通向自己想要的远方。
自控力很多时候讲的是情绪方面，而自律更多讲的是生活规律方面，自律的人往往都能养成一种良好的生活习惯，自控力能在日常的生活当中帮助我们减少麻烦，两者都是一种比较好的习惯。
自制力越强的人，越有大成就！
小A跟领导去采访一个新上市的公司副总时，让他很惊讶，因为那位副总看起来很年轻，问及年龄，才知道居然是95后。在小A听到年龄的那一刻，他心里满是自卑和惭愧，感觉白活这么多年。采访时，有个问题是：“你觉得自己身上有哪些优点是一般人所不具备的？”这位副总想了想说，可能是我自控能力比一般人强吧。他说的轻描淡写，却让小A的心海卷起了惊涛巨浪，恍然大悟，确实，很多时候，拉开人与人之间距离的，不是才华，不是机遇，而是自控力。
在生活中，我们都经历过自控力带来的不同差距，计划该看书时在玩游戏，计划该睡觉时在熬夜，计划该早起时在懒觉.....所以，千万不要小瞧简简单单的“自控力”几个字，它影响的却是我们生活中的方方面面。
一个人的外貌气质，就藏在自控力上。
许多长得好看身材又棒的姑娘，有的人会认为，是天生的，模仿不来，嫉妒不来。可一旦接触后才会发现，真的没有一个姑娘的美貌，是轻而易举就可以获得的，就算一开始天生丽质身材好，可如果没有后来的继续坚持和维持，照样也会长歪变胖，泯然于众。在很多人羡慕她们的美貌的时候，却看不见她们在健身房里挥洒汗水时的苦痛，看不见她们在经历美食诱惑时的艰辛忍耐，看不见她们日复一日，按时休息，坚持锻炼背后的残酷自律。
正是如此，我们不得不承认，那些能把自己仪表打理的体体面面的人，每一个都有着极强的自控力和自我要求，尤其是过了一定年纪，还能以最佳状态示人的那些人，哪一个背后不是付出旁人难以想象的努力。
心理学认为：自控能力是一种内在的心理功能，它能调动其它非智力因素的积极方面，消解它们的消极方面，使一个人按照理性的要求去行动。良好的自控能力是一个成熟的人进入理性社会最主要的因素。就一般人而言，缺乏自控能力的人，一般不容易实现自己既定的人生目标，难以获得家庭的幸福和事业上的成功，其情绪容易受外来因素的干扰，使其行为与人生目标反向而行。
怎样成为一个自控力很强的人？
从心理学角度来说，一个人要做到自律自控，就像登山一样，会有个缓慢艰难的过程。而一旦自律了三五天，想放松一下呢，人可以不费吹灰之力就熬夜，暴饮暴食，等再想从放纵状态回到自律状态，又得经过一番拉锯。基于这个现象，心理学家经过试验发现，自控力一直很强的人，都是懂得了这一点，就是，用巧妙的方法，不让自己放松。
先是要明白10天的自律功夫，会被一时的涣散摧毁，并且再回到自律状态又得耗时耗精神。再要懂得给自己释放压力，一想到一刻都不放松，时刻自控，谁都会觉得辛苦，进一步觉得，何必辛苦。这时候得明白，不是要你永远自控，而是，你仅仅保持今天自控即可。从起床到睡眠这个时间段，保持强大的自控力即可。有了这个心理支撑，做到时刻自控，就会轻松很多了，试试吧。
