韧性思维之二：善于管理情绪。
这是《韧性思维》读书分享的第10篇。
《韧性思维》一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯。
第二个心理习惯是善于管理情绪。
管理好情绪是获得韧性思维的前提条件。
管理好自己的情绪并不是让自己不要有消极情绪，人有时难免陷入消极情绪，这很正常。如果长期处于消极情绪，当然对生活和工作不利。
但如果一个人完全没有消极情绪，也很难生存，因为，消极情绪也是在给我们传递着正面价值。
就好像人不喜欢疼痛，但疼痛实际上也是一种积极的信号，告诉我们某些事情不能去做。火苗烫手，这种疼痛告诉我们不能去引火烧身。
同样地道理，消极情绪背后也是有其正面价值的。
所以，善于管理情绪，是指我们要保持积极情绪与消极情绪之间的微妙平衡。消极情绪不能太多，但也不能完全逃避消极情绪。
在接下来的分享里，我们将和大家一起来练习如何管理自己的情绪，让情绪不管是积极还是消极，都能为我所用，这样哪怕身处逆境，我们同样能勇敢面对，让人生更有韧性。
