感谢今天建行的客户经理给我发的那句“真还传”，一瞬间让我感觉到尽力履行约定的那种被看到被认可被理解的感受！~
今天中午接到一个诈骗电话，然后自己做了觉察和转化。我对对方升出了评判，觉得他漏洞百出，后来我自己平静了下，看着自己的优越感，发现自己失去了平等心，意识到自己在玩对比的游戏。实际上我不需要通过比较来证明自己的价值。诈骗的行为是不对的（是犯罪），但我没有必要去评判对方的手段和智商，还利用这一点来觉得自己更高级。如果我在我认为智商不如我的人面前有优越感，那么同样我就会在遇到我认为智商比我高的人时有自卑感。而且换个角度想，骗子的手段低级一点，上当的人就会少一些了~想完这些之后，我的优越感下降了很多。然后我反手就是一个举报。感觉自己为反诈骗作了一点小贡献，为自己感到开心。
晚上遵守了和自己的约定，8点开始铺好瑜伽垫练习，感谢遵守约定的自己。
今天一个要好的朋友做了离职的决定，为她的决心和勇气点赞！她本来就可以有更多的选择。
晚上定了20分钟闹钟，看《西藏生死书》，这也是自己的决定，时间到了就停止，然后明天继续，有计划，有安排，这个感觉也很棒。
晚安～
