学习是让自己的人生更加美好
本书从另一个层面告诉我们为什么那么易怒，那么容易吃东西长胖，那么容易焦虑……人的原始生存本能。但这并不是继续的理由。知道发生机理后，我们知道自己这样的行为不是心里的需求，而是身体的动物性表现。于是书里给了我们十五种方法。对我触动最大的是：
1，学会对需求延迟满足，无论自己还是孩子。
2，对世界和他人，更多地说说‘这样挺好的’。让自己的舒适区更大。保持平和喜悦。
3，放缓步伐同时绝不拖延。继续修炼活在当下的能力。做该做的事。
《你的生存本能正在杀死你》
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