【课文与冥想】

清理情绪体中的结晶体，清理旧有思想理念带来新的结果。

这次的冥想我又是在✈️坐飞机时完成的。产生了能量上强烈的对比的感受，比如冥想时进入状态的全身安定，从热辣辣到凉下来。随后飞机突然剧烈颠簸，我整个上腹部紧绷和睁开眼，能清晰地感受到一股能量迅速集结在上腹部橘色光的部位，一阵酸胀和热，我觉察到平时急躁和烦躁的时候也会有这种突发的能量升起，有时候在心轮，大部分时候在太阳轮，在我小时候尤甚，这是我和我爸爸都有的一个特点，去到商场百货，或者书店，就容易有这种瞬间一急的感觉，就要上厕所，我长大后已经很少这种瞬间的“点状反应堆”了，特别是修光以后各个脉轮的状态更平衡，这种反应更少出现了，行星4开始后我就老能感觉到这种反应，而且主要是集中在心轮和太阳轮，前后都有。

飞机平缓后，我又闭上眼睛，看见绿宝石光还在，我又回到冥想中，这时候腹部开始疼痛了，继续冥想后得到舒缓。

【在光中】

1、进入行星4有一种体验，就是抽离感，在一个旁观角度看着两个小人在对话，是这个级次才有的特点，以前可能身在两个小人之中来回摆荡，现在我能看见两个小人，所以在我这里至少有三个人在…人越来越多了。

不知从哪个级次开始，一种头脑蒙圈的感觉开始有了后就一直没有消退过，经常像被大棒打了一棒槌似的，不动脑了，写字的逻辑没有那么清晰了，只能意识流瞎写，好处是思虑比以前少太多，同时也是写当下。如果思虑程度现在是5以前大概是8-9吧，有时候昏点也好，脑子也得到了一定的休息。这种蒙圈也有助于疗愈完美主义…有时候实在没法想那么多了，差不多就行了…不再纠结我心中9.5分和9.8之间区别的打磨。

觉察到自己非常容易被周边的声光电影响，周围就是容易影响我，重点不是“什么”而是“影响”。空调坏了，没有冷风，我热醒了，而且还问到家里一股奇怪的像是冰箱里的隔夜菜味，这时猫又去拉了一泡新鲜的屎，没有埋。加上老公鼻炎的呼吸声挺大，我有点烦躁，但那个早上最让我烦躁的还是空调不制冷和奇怪气味。我在体式冥想中也带有着怒气，无法深度投入到最佳状态，我慢慢看清楚了自己的一些障碍。

空调不吹冷风，我和老公说，他却没感觉到，说感觉还是有风的，我很斩钉截铁地说这是不冷的风…我快热死了。老公似乎不怎么受影响，还能继续呼呼大睡。剩下我自己呆着的时候，我的第三个人视角看着听着两个小人在对话，一方面一个作精小人有点不满骂骂咧咧，觉得老公怎么不能理解我的感受，还要否定我的感觉，怎么他感觉不到热，而且他鼻炎会鼻塞也压根闻不到菜味和猫刚拉完粑粑的屎味儿。另一方面，另一个天使小人开始讲话了，说你怎么还不知足呢，老公多好啊，你那么敏感他也从来不用异样眼光看你，而且已经很照顾很关心你了，而且他钝感是好事，两个人都敏感，那就不用玩儿了，每天早上你在这又唱颂又开手机音量那么大在听冥想引导，他也没有被打扰，就算醒了也能接受继续睡，换做是你自己遇到这种，根本不行。

飞机要颠簸的时候，它不会不颠，老公要打呼噜就是会打呼噜，我无法不让他发出声音，猫要拉屎埋不埋我也控制不住，再比如楼下货车是不是鸣笛，工地是不是会更吵，今天是浇灌水泥还是打桩，楼上的邻居今天穿什么鞋，都不是我能控制的外界因素。虽然有些，不用协商或者不费什么力气协商就好转了，比如楼上的邻居换了拖鞋不再有声音，可是大部分的外界因素，都是我无法控制的，来的时候我就是会恐惧，应激，会想要否定，会偏执想要按照自己的思路来，会愤怒，会指责，越来越紧绷。

2、老公本来在北京捡到了新生的流浪猫-嘟嘟，每天把屎把尿养了半个月稳定下来，他离开北京时因缘际会，没能立刻送回东北（疫情封路），所以老公就打算先来深圳找我，等公路开了，我们一起回北京要把这个猫咪包车一起运回东北。可惜还是没有缘分，临要回去的前一天晚上，他的舍友告诉他，猫没挺过去。

早晨起来，他不开心地和我说，嘟嘟没了…老公很伤心，流泪了，他说需要我抱抱，我把他抱在怀里，感觉到他的柔情似水和温柔善良的内心，那一刻我为之一振，感觉很爱他，他果然就是我要找的伴侣。他说很愧疚，感觉让猫咪遭罪了，想了很多种自己是不是做得不对的情形和可能性，我都一一安慰了他，告诉他我们已经尽力了，猫太小了抵抗力不好，还是没有缘分吧。

回到老公东北的家里备婚和休养，密锣紧鼓地置办结婚的物资，我主要在网上购物还有天天跑健身房瑜伽馆。工作上的事情总有些麻烦的任务未完成，我也打算抓大放小，差不多就行了，否则我心里总会有所挂碍，会压力很大。

老公太能干了，他绝对是我见过最会家务干家务，最勤劳的男人。屋子收拾得井井有条，我真的十分佩服，擦完窗户我见识到了什么叫做窗明几净……煮饭也是他来，他妈妈也不用做，我和他妈妈经常就坐在客厅看电视聊天，等饭吃，这种感觉真的挺好，我和她妈妈都觉得挺幸福。

这周有一件事挺有趣，在体式冥想的班级群里，我们常会在冥想完当天发几句感悟或者感受，可能会画下自己看到的画面。有三天的冥想是与“光能”还是“光体”有关的，在冥想中我看到许多在光的课程冥想中看到的一些画面和在“爱光群”里收藏的光的表情很类似…我有些画不出来，贪方便就发了一些表情代替，群里的老师就感叹我到底哪里来那么多神图，我在群里稍微说了下我在习修光的课程，群里有个小伙伴居然也知道，还问我修完全阶了没，我后来私信她聊了起来，她告诉我她本来也打算要跟一位台湾老师习修，不过后来没有。她是学习身心灵很投入的一个人，她告诉我她主要学习脉轮疗愈和卡西记录等等，经常在群里说话用的语言都很身心灵，比较板正，我在这方面跟她不太有话聊，我其实心里挺不喜欢跟那种说话很身心灵的人交流的，我在这方面或许也有些梗。但是能遇到一个有所共鸣的人且互相祝福真的挺开心的，这个小插曲让我开心了一小会儿。

（其实这篇周记在周一时已快写完，但这个冥想过后，直接就写不出任何字了，心理上累得瘫痪的我只想拖着）紧接着在这个与光有关的体式冥想的最后一天，我在冥想中产生了比较强烈的能量的体验。在冥想进行到中段时我已感觉到身体的微微振动频率与平日不同，处在一种高能的状态中，内部微微颤动，我看到非常多的与光有关的画面，紧接着双手向上呈接收光的状态时，我感受到一阵像瀑布一样白色光和金色光倾泻下来，在我的感受上冲击力巨大，差点都要顶不住了，像水流从头顶向下冲刷激打全身一般，我的身体就如同一个通道，让光完全流过、覆盖。我并没有思考，当时也没有情绪感受，但眼泪瞬间就流出来了，一滴一滴一滴地接着流，我也不感觉到诧异，我觉得十分自然，甚至熟悉。

在冥想中看到巨大的金色的“我是”之眼，巨大的存在。看到光流过身体后身后自然地有巨大的羽翼，看到极度光明的存在之处的天光之门，缓步跋涉向这堵光之门。

这个冥想结束后我的能量像是完全流掉了…“瘫痪”了好几天，除了身体上的运动，基本不想进行任何思考，特别是觉察性的思考。心理能量变弱了，需要充电。反而是那种重复而又无聊的工作能让我感觉很舒适，比如坐在电视机面前一边看电视剧一边叠喜糖盒。

【大天使卡】

最近这张牌的出现频率挺高