一.事件：早餐
二.应对：一直性
三.感受： 平静
四对方的感受：平静
五.想法：
1.今天不想早起，儿子自己煮的面，炸的鸡米花喊我们一块吃爸爸起床跟着一块吃高兴的不行，儿子自理越来越强
2.我点餐让爸爸给做，平静的答应好给你做去心里很是满足
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：需求直接表达
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：需求直接表达
八.我深层次的需求：爱与被爱
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：与内在小孩对话
十.生命力 我是一个值得被爱的人
食禅：鸡蛋糕酸香
行禅：脚累
呼吸禅：顺畅
