参加自控力50多天了，通过这些天的学习，越来越精细的看到自己成长中可以做得更好的地方，越多越意识自己的方法要调整，好像并没有完全养成良好的习惯，并且意志力仍很薄弱，但成长的地方是随时保持觉知力，让自己检视成果，并且提醒自己回到目标上。这个过程中不断的反省检查自己，深度的找出问题所在，调整方法，从旧有的模式中脱离出来。
觉察改进方法是：
1、列出一天重要的三件事；
2、重新梳理自己的计划，把近期要做的事情列一份清单，把重要紧急的事情列在日程表里；
3、微习惯的养成，找一件也许不太喜欢，但从每天一个微小的行为去坚持，比如每天一个俯卧撑。微习惯的好处是，与其我们对未来作乐观期待，还不如一开始就从微小的目标做到。
今天我的收获是：一、不是书柜里收藏了多少书也不是收藏夹收藏了多少资讯，就代表它们成为你的一部分。
关于阅读输入，我觉察自己是在追求数量，而没能真正把每本书里的精华吸纳转变成自己的能力。对于阅读，仍然要有足够的输入，但对于我需要的专业性的书籍，跟我的课程设计相关的书籍，要精读反复的读，并写出思考和感悟，哪怕是一个轻微的细小的疑惑也要弄得透彻，让每一步都走的坚实，，而不是走马观花，看似阅读了大量的书籍，但很多的内容都是含糊不清，一知半解。知识转化成内在的才是真正的能力和智慧。
二、时间是有力量的。哪怕一个很微小的习惯，一个不起眼的事情，但是能专心专注持续的去做，持续地坚持后会有意想不到的效果。有的时候我们会活在概念的做到，而以为自己真做到了，《自控力》有一句话是：“我们为理想世界作预估，却生活在现实世界中。”所以，我们用行动当成努力完成目标的证据。一天做10件事情和一天只专注的做好一件事情，你会做何选择？相信我一定选择一天专注做好一件事情。
可以更用心点，知道就去做到，今日事今日毕！每天进步一点点，时间就是力量！加油！
