昨晚1点多一点睡下了，敷着面膜就睡着了。一夜安稳，早上7:30才起来，没时间运动了。
拿上早餐就出门，周六的路上一路畅通，听着《精进》，脑子清醒，能听进去的内容明显多了不少。
早上出门的时候，母亲和老公都还在各自房间睡着。没有了母亲早上添堵的话语，心情好了不少。
到公司后，还是先拉升了5分钟，想保持这种持续的运动状态。老公说我不能坚持一个月，不想被他看扁，最重要的是健康现在是我重视的。
还是要持续叮嘱自己早睡、早起、运动、阅读、写作。
总的来说，这一周的简易运动让我肩颈不再疼痛，精神好了不少。这是好的收获，继续加油！
