养生的本质是治未病，在疾病没有发生之前，未雨绸缪，增强免疫力，只有正气存内，方能邪不可干。
那么可怕的2020我们都平安度过了，这世上还有什么比2020更可怕的吗？懂养生，我们就是最有福报的人。给小伙伴们一个关于2021年增强体质的养生处方，信我[爱你]
1.饮食有节，杜绝生冷，不要把水果酸奶当主食，晚饭少吃，清淡为宜。
2.不熬夜，顺时养生，睡前一小时不要触碰电子产品，泡脚15分钟，敷眼10分钟。
3.站桩，散步，慢跑，太极拳，八段锦，至少选择一样，每日坚持。
4.每日一次放空，停止用脑用心半个小时，晒太阳，去大自然里走走。
5.不看恐怖片，不沾染阴气重的一切图片或者音频。
6.告别负面情绪，尽量平静，心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎。
7.有信仰，不恐惧。
（转自养心姑姑）
