坚持星球家的所有老铁们，大家早上好，我是洪亮。今天呢，我们共同来分享一下演讲，紧张这七个原因才是问题的根源，根据美国的心理学家的研究结论，世界上怕当众讲话的人比怕死的人还要多，我先讲这个观点是要告诉各位，千万不要认为。就你自己，害怕当众讲话，其实你身边有很多人都害怕当众讲话，如果你没有发现或很少发现，要么是他。早就克服了这么个问题，要么就是他隐藏的很深，没有暴露出来而已。

所以呢，害怕。演讲或当众讲话的原因也是单一的，也许是多重的，不论如何，首先能够发现和任知道原因，他就能够相。孔超越，恐惧超越，害怕当众讲话迈出一大步，总结起来，其实原因一共有七个方面，第一就是自卑情结。

自卑感，那是一种消极的自我评价，或者是自我意识，是一个人认为自己在。某些方面不如他人而产生的消极情感。然而正如心理学家。阿德勒所说的那样，自卑感是一种激励的因素，对于个人和社会都非常的有利，并且能够导致个性的改善，所以阿德了，最后说，世界上每个人都是自卑的，不论地位，财富，学习，家世，相貌，即使是那些看上去地位优越的大官。还是那些腰财万贯的土豪，他们的内心都有自卑的一面，因为自卑，最根本的原因是自己跟身边的人。做比较，哪个简单的情况来说吧，如果你没有钱，你跟有钱的人比。所以就很自卑，那些小土豪跟大土豪在一起也很自卑，不过很。

不过，很重的自卑感，其实可以构成自卑情结，可以使人垮掉，使人心灰意冷，所以无所事事，逃避现实，远离公众。自卑感太强的人，没有自信，站在很多人面前讲话。而因为表现的不完美，更让他们把演讲当做。送上断头台，第二呢，就是性格害羞，距离距。

第二呢，就是性格害羞，根据心理学家的研究，社会上害羞的比例。人群高达30%，这个比例相当的惊人，目光四处游移，脸红，耸肩，坐立不安，这些生理反应都是害羞的典型表现，最害羞的人而言，这种感受是痛苦的，是不想再次经历却又无法回避的，同时又是难以解释的，当大多数的人都和谐地融入社会的交往当中，害羞者却成了异类，其实，害羞是一种正常的反应，现实生活当中，有一些人安于现状，对新生事物感到紧张，恐惧。在探索未知世界的过程当中，有人勇往直前，也有人最终退缩，容易害羞的人往往性格比较内向，而性格内向的人却未必都会害羞。

第三呢，就是追求完美。完美主义者呢，对事物的要求都是很严格很严谨的，什么都想他，规规矩矩的错一点都不行，例如鞋子没有百盛数，没有摆好，衣服揉成了一团。袜子一定要洗干净再放，衣橱里一定要弄好等等，心里才舒服。不然心里边总是像有一个疙瘩似的，老爸，你有追求完美的人，是人类的。一种基本特质，但是追求完美，如果过了头。就被认为是心理有疾病了，所以演讲是一种不能修改矫正的过程，每次讲话都是一次性的。因此如果有什么差错，对于追求完美的人来讲，都会把它当成一次灾难。

第四呢，就是目的颤抖，我们所做的任何的事情都有目的，但是如果总是担心得不到担心，得到的。太少，担心会失去。于是做事的时候反倒可能不那么用心了，可能不那么执着了，可能令人反感了，于是呢，演讲的成功与否，也在乎自己的名声，形象，面子，机会。甚至影响到自己的利益，地位，前途等等，尤其是某些时候，台下坐着非常重要的人物，讲话关系重大，就会担心讲话失败，表现失常呢，表面上看着是逃避，内心呢，是70，很害怕的，这就叫目的，颤抖。第五叫不良心结。

不良心结，人在未成年之前会遇到学习和处事的压力，情绪的管理，现实的自我与理想的自我的交锋问题，一旦得不到成年人世界的支持与肯定，就会出现心理的问题，留下心结。比如。有的人小的时候本来爱讲话，但是由于家教太严，或者是。转换了一下学校或者朝玉同学的排斥。从此呢，变得不爱说话了，充电之后，踏入社会工作与生活中，总是有不如意的时候，一次尴尬挫折，打击冷遇，拒绝，都可能让你敏感的玻璃心造成伤害，留下新建。所以一朝被蛇咬，十年怕井绳，从此之后，你最大的可能。就是选择逃避。

第六点就是缺乏锻炼，也就是我们常说的。很少，大家舞台，不少人呢，认为自己害怕当众讲话是因为没有天赋，其实仅仅是缺少锻炼而已，绝大多数人从小到初中到大学都没有上过专门儿的演讲课，课堂上呢，也没有机会去锻炼自己的讲话，派出学会之后又精彩的选择放弃或者是逃避，依然没有得到锻炼，从此我们的讲话能力。更为受限，甚至开始怀疑，天生就不行，其实呢，演讲就是一种能力，必须通过专门的锻炼获得相应的方法和技巧，而且在各种场合下，运用自如，如果缺少锻炼，加上自卑，害羞等因素，害怕当众讲话，当然是。难免的。

最后一点就是缺乏准备，巧妇难为无米之饮，当众讲话，除了心理因素之外，缺少知识的积累，素材的掌握，技巧的掌握程度都有可能。很大的影响，有的人胆子够大，上台当众人面前参与游戏环节还行，但是他演讲就怕了，因为他没有掌握讲话的开头的方法，没有掌握这些词语如何的运用，经常词不达意，或者是找不到合适的词儿，卡翘。因此。他不懂得构思的技巧，调理也非常的混乱，颠三倒四，都有可能让她的当众讲话产生恐惧，好，这就是以上我给大家分析的七种害怕当众讲话的原因，大家是否都有感同身受呢，其实我都是从这七条。不断的不断的走路过来的。

今天让大家听这样的一个小微课，就是告诉大家，如果我们要克服害怕。演讲的这样的一个问题，一定要找到问题的根源，我们在哪里跌倒就在哪里爬起来，好顺带我们复习一下，今天一共讲了七个知识点，一，我们当众讲话的原因是自卑情结，第二觉性格害羞，第三，不要过于的追求完美，第四，目的，颤抖。第五部良心接，第六，缺乏锻炼，第七，缺乏准备好，大家。懂了没，好，我们下一堂课再见。