中原焦点团队焦点初32期乔海明2021年12月5日坚持分享第18天

(2)向未来借力

      1)奇迹问句(奇迹问句是天上的云,评量问句是进步的梯)

奇迹问句常使当事人从谈论问题中解放出来,转移到以解决之道为焦点的思考。

      在探索愿景及各种可能性的同时,当事人和咨询师共同建构出正向所欲可行具体的目标,也容易从愿景中寻找到例外。

      ①奇迹发生问句:如果有一天,一觉醒来,发现奇迹发生,你的问题都解决了,你会发现有什么不一样的地方?

      ②结局式问句:当咨询结束,你走出咨询室的门,如果你发现孩子的问题得到解决,那是因为我们在里面谈了什么?

      ③拟人化问句:如果墙上的钟看到你的改变,它会说些什么?

      ④猜想式问句:猜猜看,如果下周你来的时候,你告诉我你想要的改变已经发生或者是发生了一点点,那会是什么?

      ⑤算命式问句:如果你现在去算命,他跟你说3个月后,你的运气会好转,你猜那时的你跟现在的你会有什么不同?

      ⑥水晶球问句:“水晶球”里有个你,他不是现在的你,而是未来的你,是烦恼已经解决的你,你看到了吗?跟现在有什么不同?

2)假设问句

      以假设性语句(如果、假定)探讨在某些特定情境下的想法和行为。

      如果可能,你最希望发生的、最理想的结局是什么?

      如果有一天,你走出了情伤的阴影,你会看到自己在过什么样的日子?

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