亲爱的自己：对不起！ 我真对不起你，如果不是参加许教授的收割者心学的课程学习，我确确实实不知道怎么爱自己，因为我从来没想过爱自己！对不起你，亲爱的自己！
我一直以为自己各方面都不如别人，学历不高，学识浅薄，口才一般，长相不甜美，身材也不理想，就这样一条一条地否定自己，看别人什么都强，自己身上好像没什么优点，不断的挑剔自己。
不知道自己要什么，也不知道自己要成为什么样的人，往往无法表达自己内心真实的想法，好像也没有人能倾听我的心声。
我总是讨好他人，甚至牺牲自己的时间，压抑自己的需求和情绪。
老是觉得自己脸上皮肤不够白，还有斑点，不接受自己生过孩子后变形的身体，老想着减肥减肥，有时拼命锻炼，有时还口服减肥药，喝减肥茶什么的，
别人的一句“你现在怎么成了这样？年轻时多漂亮啊”就会为之苦恼几天。将孩子放在第一位，老公放在第二位，吃的穿的用的，总是先考虑他们，只要他们有需求，也先满足他们。
不会拒绝别人的要求，很多时候放弃了自己的休息时间，或者放弃了自己的利益。过后心里难过也觉委屈，但只要别人开口，又会答应。答应了又担心做的事别人不满意，总是活在焦虑不安中。
感觉自己从来没闲过，总是有做不完的事，整天忙忙碌碌，却很少花时间给自己。
虽然喜欢运动，又没有坚持锻炼，好好的照顾自己的身体。
压抑自己的情绪，没有及时的缓解自己的情绪，没有宣泄，没有释放。心里不舒服，常年失眠，经常服用安眠药。以上这些，都是不爱自己的表现。
不过，我也没有不良嗜好，不吸烟，不喝酒，不打牌，也不熬夜，也没想过整容。这一点也算对得起自己了。
现在我每天都在认真地听许教授的课，也要好好地做练习，好好地爱自己！学会分清界限，放下对别人的担忧和焦虑。
亲爱的自己，相信我，我今天已经在镜子里告诉自己，你是优雅美丽的，眼睛明亮，鼻梁高挺，身材匀称！你的外表已经很美！
亲爱的自己，你内心善良，为人真诚守信！相信我，我会努力做到爱自己！
