5月26日  内在小孩觉察日记

      前几天和女儿聊天，问她语文老师提问她的次数多不多、关注她多不多之类的问题，闺女说了一句话，“为什么你总是提问我这样的问题呢？很多时候我都不知道该怎么回答”，她说完我的第一反应就是，我这样的问话对她造成了压力了吗？我从来没思考过我为什么问她这样的问题，为什么我总喜欢问她这样的问题，很关心老师关注她多不多，为什么我会有这样的想法，在对自己的不断追问下，我突然觉察到我是因为想知道老师对我的印象怎么样，和我的关系怎么样，是否因为我的表现老师会对孩子怎么样，然后想通过追问孩子这样的问题，得到一个能够证明我的价值到底是多少，证明我做的有多糟糕的答案，我突然想起这两天读的《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，我们总是喜欢用小时候的思维模式去思考、做事，我想起小时候父母总拿我和别人比较，嫌我做的不够好，所以给了我一个信念就是，“我永远都做不好任何事情”，我觉察到我总是怀疑自己做啥事都做的不够好，尤其是在处理关系的时候，总是在担心自己处理的不好，别人会如何看待我，总是喜欢关注别人对我的想法，有了这种信念，就开始想尽各种办法来证明自己真的不够好，事情做的真的很糟糕，即使别人说你真的很好了，我依然会觉着这是用来安慰我的话语，我的内在孩童掌控着我的方向盘，我觉察到了她的出现，我想对我的内在小孩儿说，亲爱的，你真的做的很好了，你不需要关注别人的想法看法，不需要去证明自己，你只需要相信自己就好