好好问话功课打卡第20次

季女士:你看我家的就不会好好说话。

我:你不太满意先生的表达方式,是吗?

季女士:是的,他脾气太大了。

我:你想他做怎样的表达呢?

季女士:说话语气平和一点,让别人感到舒服。

我:他说的话每个人听了都会不舒服吗?一直以来他说的话你都会感到不舒服吗?

季女士:那倒没有,他对别人都客客气气的,就是对家人说话很冲;结婚前对我很好,现在变心了……

我:能举个例子说说他对家人说话怎样的冲呢?

季女士:比如我早上跟他说,不要对儿子爱搭理不搭理的,要多接纳和包容,他一听就对我发火了。

我:他发火的背后有一个怎样的需求呢?

季女士:我知道他也想孩子好,可他的这种行为,儿子更加难受了。

我:我们暂时不讨论孩子面对他的行为有怎样的后果,即便孩子更加难受了又会怎么样呢?逃避痛苦是天性,说不定孩子就改变了呢!现在我们先探索一下,为什么你一说先生就发火了呢?

季女士:他老是说我不懂,不要多管。

我:他这么说,你的感觉怎么样?

季女士:难受,心理堵得慌,想反击。

我:面对他人的不理解不接纳,心理会堵得慌,甚至想反击,是这样吗?

季女士:是的呀!有时吵架就是这么来的。

我:先生希不希望你理解他、接纳他呢?

季女士:哦!我也没有真正理解他的苦心,也不愿接纳他的行为,他也因为难受才发火吧!

我:此刻感觉怎么样?

季女士:理解他,就舒服多了。

我:你理解他就感到舒服多了,是吗?

季女士:是呀!我现在轻松多了………其实不管他怎样,只要我自己想明白就行了。

我:赞叹你的智慧,你做了情绪的主人,就是高能量状态了。高频带动低频,最后同频共振,我已感受到了你们和谐幸福。

季女士:看来还得修自己啊!……

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