上周收到简书发来的加入简书五周年信息，警觉貌似很久没写简书，今年带有思想和深度的朋友圈，写的也很少很少，我的日记也常常补写。一方面是自身状态波动起伏，一方面是懒，用脑子梳理思路和文字，发朋友圈的动作被拖着拖着，给拖没了。还有其他方面，比如把思绪和思想写进日记，在属于自己的私域尽情的书写自己的心路历程，表达自己的思想，在文字里释放，洞察和疗愈。最近依旧思考很多事情，想很容易，行动很难，但目标的实现靠行动一步步走出来，那就脑随心动，落笔成文。
时间很快，竟到了24年的尾声，今年状态波动节奏是“沉入水底~挣扎~浮出水面~欢快游走”，在这节奏里起起伏伏，反反复复。我经常想，如果用一个字形容我的今年，我会怎么形容呢？“颓”第一时间出现在脑海里，这是我对自己今年表现的评价/总结，包含对自己的不满，貌似颓和丧是今年的主旋律，在这个主旋律里不断挣扎和自救，写到这里貌似能体会有人说“我生命力很顽强”的含义。无论如何，接纳发生的一切，调频到自己想要的节奏，留意思想和文字的能量。
一直以来特别特别喜欢的润总，L先生，黄仕明等等的公众号永远可以让我完成自我救赎，看他们的文章，总会扫除心里或思想上的尘埃，把我从泥潭捞出，也不断提高认知，扩大格局。有时候会流于形式，为了看而看，吸收内化效果不佳，我时常问自己：你从中学到了什么？应用到你生活中没？如何应用？希望我常问自己问题，并不断找到答案。
今年去了成都，都江堰，乐山，西宁，兰州，青岛，日照，重庆，贵阳，长沙，西安，细细数来去的地方也不算少，有人说你一个女孩这么努力？太辛苦了。其实努力的人很多，我只是其中一个，比我优秀的人比我更努力。我如此独立和努力应该是有为了随时say no，说走就走和转身离开的勇气和底气吧，这几年我也确实做到了，体会不被某些事物限制，感受身体的流动，是很爽的事情。曾经旅行归来带给我最多的是精力精力满满，动力十足，现在是电量还没补足，换了新老板，鼓励我们休假，休假时基本不骚扰，我也不再带电脑旅行，很舒服的状态。
有时候心中被雾霾压制，阴魂不散，去了又来，来了又去，被捆绑就失眠。种种迹象表明，内在状态需要调整，教练必做的功课我放下很久，我也问自己：花了那么多时间，精力，金钱，现在放弃对得起自己吗？甘心吗？对教练依旧热爱，教练让我保持觉察，不断调整，那就继续从冥想开始吧，观察自己，调整注意力，重回教练圈，持续做教练，助人助己。虽有不如意，但也有很多高光时刻，脑海涌现“阴阳和平衡”，人生就是这样，接受如意，也接受糟心。
今天在公园溜达晒太阳，遇到打八段锦的小姐姐，一套下来感觉身体活过来了，笼罩在自己心里的雾霾散去见到灿烂夺目的大太阳，身心通畅，很开心。沉浸在当下，太阳底下边晒后背边打八段锦，调节气血，养生公众号不是白看的。抖音今年在我手机里存活时间太过长，不断刷刷刷，消耗光阴，再次卸载，不让它消耗自己过多的注意力。读了积压的很多公众号，着实让人开心，行动起来，烦恼全没，继续gogogo。
前几天家人们聚一起，看到很会撒娇的人儿，和姐姐妹妹们聊“撒娇女人最好命”这个话题，问她们对老公撒娇不？答案皆是NO，问我的哥哥弟弟们，喜欢撒娇的女生不？高情商的他们笑而不语。听到一些评判的声音，明白是她们自身的匮乏在作祟，当然我也有，提醒自己不被外在所影响，关注真实意图。我妹夫说：这只是不同的表达方式，瞬间让我看到妹夫的智慧。无论什么方式，你的态度会折射自己的内心，这里面包含很多东西，形式只是外表。我也时常提醒自己：允许和接纳他人的“如其所是”，自己有权应对他人“如其所是”，在回应和反应之间给自己留余地。
我姐我两有次打电话，聊到一个点，她说要给我解释一下xx，我挺震惊的，别人的一句话在她心里掀起这么大的涟漪，也聊到其他关联事件，发现无论学历，经历，环境，素养等等如何不同，人性是不变的，感受是相通的。同样的场景，不同的看法和态度，人的感受是不同的，格局小的人斤斤计较，困住自己，格局大的人，放下一些，开开心心，很多时候不开心不是别人造成的，而且自己选择的。最近脑海老涌现一副气球飞向天空的画面，所有的压力，不开心，纠结，委屈……，我们只需要放手，目送它离开，两个动作就好。不束缚自己，不纠缠人生。
最近也在思考原则和底线的问题，无论是工作，还是生活，触碰到底线就“反击”或给出对应的“惩罚”或转身就走……，和我搭档探索这个问题，想部门形成联盟，一致立规矩，团队的力量大过个人，和我老板聊我后期工作方式，聊现状和困境，获得支持。立规矩挺难的，单人做更难。最近硬气很多把，无论经理还是主任还是代表，坚决say no，不再妥协。某些主任的肆意妄为，不沟通，不遵守，我问：你致公司规则于何地？办公室瞬间静悄悄，无论是谁，我不再打破自己的规矩，就眼前项目死卡一回，先树立再稳固。我提醒自己做外圆内方的人，说软话做硬事，一步一步来。
不知不觉写好多内容，积压的文字终究要释放，不考虑逻辑，不考虑文笔，不斟酌用词，2024年一起随遇而安，持续更新。
