【书名】臣服实验
【作者】美 迈克.A.辛格
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第7-12章
一、知识点
我身上的每一个细胞都想立即停止瑜伽动作，好睁眼看看自己面对的危险。
在这期间的某些时候，灵感如闪电般在我心底涌现。我从起初毫无头绪变得把握十足，如同知识的云层突然汇聚在我安静的脑海，一切发生得迅猛如闪电。
最终我泰然自若的态度让我在价格谈判中占了上风，我成功地做成了这笔交易。
虽说贪多嚼不烂，但是玩命嚼也就能咽上去了。
我本着想要快速建造一个简单的冥想小屋的想法开始了这个计划，现在这却成为一个独一无二的生命历程。然而这又并不是我最初想要的。我最想的是真正的独处，然后着手进行我心渴望的一切——绝对的平和、宁静以及自由。
取而代之的是我看到了以往从来未想过的内心的美和宁静，触及彼岸的一刹那，我的内心亦被点燃。我心中的火焰一直在燃烧，从未停歇过。它如同一个指示，召唤我回家。在我觉醒的那个阶段，我所知道的唯一回归之路就是执着地以禅宗冥想的严格规定来进行自我修炼。
这段旅程的开始是因为我想知道是谁在看着头脑里那个声音，而现在我意识到，所有宗教传统中的圣人和大师们都普脱离肉身的自我去找寻那个精神上的自我。尤迦南达把这叫作自我实现。
二、经验
读这书有一种奇妙的感觉，会不自觉地把自己沉浸到其中，很想也去体验作者感受的情境，比如说爬到一个山上隐蔽的练习瑜伽来，可练着练着听到一些七七八八的声音，他恐惧，极度想要停止练习，看看出现在自己面前的到底是什么东西。但是他战胜了自己，深吸气，摆好莲花姿势，从腹部发出“无”的声音，他从关注外部世界转而关注内心，很奇怪的事那个声音没了，取而代之的是内心的平静。
我到不了这种境界，在做冥想的时候会被外部世界带跑，即使转而思绪回来之后，内心也是不平静的，应该还是冥想不够专注，或者环境都会受影响。
