18年下半年，我开启了全职妈妈的生涯。也开始彻底放飞自我。
刚开始的日子简直不要太自由，以前十点准时入睡的我，因为第二天不用上班，开始睡的越来越晚。
刚开始还是偶尔晚睡，后来就慢慢的变成了天天十二点甚至一两点才睡。以前起的很早的我，早晨七八点都醒不来。身体也不断的发出警示，不是这不舒服就是那不痛快。
眼睛痒疼，耳朵痒，慢性鼻炎。以前很少感冒的我，时不时的会小感冒。但我丝毫不以为意，依然如故。
疫情期间，孩子不用上学也不用早起。我就更加自由了，不熬到睁不开眼睛是不会睡的。每天，自己都不知道自己是几点睡的。就这样身体一天不如一天，我却依然不自知。
直到今年五月份的一天，早晨起床，感觉全身没有力气，还伴着头晕眼花。自己的身体自己有数，我知道坏了，熬夜把身体熬垮了。
以前身体很健康的我，竟然只能躺在床上，那种滋味，真的不好受。本来上楼不费劲一口气上六楼的我，上楼要休息好几次。
从那时候开始调理身体，早睡早起，按时合理饮食。买了阿胶等一堆东西开始补身体。
过程的痛苦不想多说，原本红润的脸色变得苍白中带着蜡黄，嘴唇也失去了血色。不少邻居朋友问我最近怎么气色不好。但最重要的是身体不舒服，完全是亚健康状态。
就这样直到今天早晨，才又觉得恢复了活力，虽然没有达到以前的状态，可是已经好了很多。
病来如山倒，病去如抽丝。真是这个道理，一天时间，自己起床都很难爬起来。休养恢复却用了近两个月的时间，而且还是没有彻底恢复。
以后，一定要好好照顾自己，按时作息，饮食规律。自律的人生才会更加精彩，彻底放飞自我，不管不顾，真的如同慢性自杀一样，逐渐侵蚀我们的健康，直到有一天你倒下了。
现在社会，熬夜已经成了很多成年人的常态。白天要忙工作，忙学习，忙生活，陪孩子……到了晚上工作忙完了孩子睡了才是自己的时间，可以放松一下做一些自己的事情。
而这时候往往已经是晚上八九点甚至十点多了，再做一些其他事情，很可能就到了午夜。
而最佳睡眠时间是在晚上十一点之前，长期晚睡，身体会越来越差。起初我们可能并不在意，但有一天真的病倒了，就不是一两天能恢复的。
这也是为什么现在中青年死亡率越来越高的一大原因，不是我危言耸听，有的人幸运，可能只是病一场。但是，深夜猝死的真的不少。
不要再拿自己的生命开玩笑，早睡早起，远离熬夜！！！
