瑜伽小伙伴们，你们练习瑜伽是否大部分时间是在练习瑜伽姿势呢？

坦诚地说，十多年来，我一直是这样的。尽管我参加了很多瑜伽培训，知道瑜伽不仅仅是姿势的练习，是身心灵全面的保养。然而，在现实的大环境下，我也不知不觉地在随波续流……

大部分人练习瑜伽都是从姿势开始的，这没什么不对，也没什么不好，只是，练着练着，我们忘了练瑜伽的最终目的是什么？难道是为了做到头倒立，手倒立，横叉竖叉吗？或者仅仅是达到身体健康，减肥塑型，放松减压就足够了吗？

当然不是!

追求高难度体式属于本末倒置，追求身体层面的益处属于大材小用!

记得在梵音学习的时候代代老师说过：修身的目的是为了修心。体式是工具，不是目的。哪怕你能做单手的手倒立，依然解决不了生活中遇到的各种问题（比如家庭关系问题、情感问题），哪怕是身体层面的问题，大多数也是与心念（负面情绪、错误的观念等）有关，而且心念是根源（内在决定外在），所以，如果不解决心念的问题，身体的问题也不能从根本上解决。

然而，这个道理当时觉得是懂了，但实际上只是作为概念，停留在头脑里，却没有真正的去重视修心，不管是自己练习还是上会员课，只是简单的调息，大量的体式，简短的休息术。修心，怎么修啊，每天静坐冥想吗？坚持不了几天就放弃了，体式也没有当初练的那么专注，心也没有当初那么静了，总觉得哪里不对，却不知道怎么解决。

直到有一天，当我面对生活中的各种问题和挑战，感到身心俱疲，痛苦不堪的时候，让我不得不开始深刻反省，是时候必须要做出调整和改变了。就在这时，我有幸接触到了吕泉的心灵疗愈直播，她在直播里通过不同的话题，以瑜伽科学和智慧的角度为大家答疑解惑，真的让我受益匪浅，听了泉主播本人学习瑜伽的经历和受益分享，并苦口婆心地推荐大家尽早参加蕙兰瑜伽的阳光生活周末营，系统地学习这门大自然爱的科学，我被深深地打动了，迫不及待地报名参加了5.26~27日长春的蕙兰瑜伽阳光生活周末营，这两天一夜的活动，让我重新找回了和瑜伽初恋般的感觉，我不禁感叹，蕙兰瑜伽能在瑜伽市场如此混乱的情况下，几十年不变的坚持传承正统瑜伽真的不容易，她没有像其他的培训机构为了盈利而去适应市场的需求，把瑜伽弄的五花八门，几十年如一日的只是坚持简单安全的原则，重点在于教导瑜伽的生活方式和瑜伽语音冥想，真是大道至简啊！

周末营活动安排的天衣无缝，从我报名到活动结束的前前后后，都感受着蕙兰瑜伽小伙伴无微不至的关怀，那么的贴心、温暖，感觉一直被爱包围着。我知道为什么泉主播总把瑜伽科学说成是大自然爱的科学了，也终于理解了多年前在蕙兰老师《瑜伽 气功与冥想》一书中说的，评判一个人在瑜伽上的进步，不是看他的身体有多软，而是看他的心有多软，换句话说就是看他在多大程度上关心他人的物质和利益是怎么回事了。瑜伽是生命本质的科学，我们的本质就是爱，完美的爱，像大自然一样宽广无私，不求回报，只是我们的心被贪婪私欲恐惧愤怒等负面情绪所蒙蔽，不能展现出我们的本质，所以需要通过瑜伽语音冥想的练习，来逐渐的净化我们的心，当心灵被净化，我们内在深处完美的爱的本质就会展现出来。

而且，通过学习和反省，我认识到我们生活中所有问题的根源都是不懂爱，缺少大智慧，不够谦卑，所以，当我们开始向内看，了解真正的自我，通过瑜伽语音冥想净化我们的心，让完美的爱展现出来，所有的问题都会自然化解。

聆听身体和内心的感受，我知道我找对了方向，找到了正确的修行之路，一条充满阳光，充满爱和智慧，通往真正幸福的道路。

希望有缘看到此文的你，早日领悟真正的瑜伽之道，不要再迷失……

原来冥想可以这么简单易行，没有任何严格要求和硬性规定，而且群组瑜伽语音冥想嗨歌欢舞，真的是太开心了，所有的烦恼都抛到了九霄云外，直到活动结束回来的几天里，还沉浸在群组瑜伽语音冥想的喜悦之中。。。。。。。

明天，我将踏上去石家庄参加蕙兰瑜伽智慧人生进阶一课程（6.30~7.1日）之旅，这是个多么值得纪念的日子，十三年前的6.30日，是我学习瑜伽的第一天，十三年后，我终于上了一个台阶，原来那十三年一直在原地踏步，增长的只是肌肉和大多停留在头脑里的知识，虽然也积累了不少的经验和教训，却不懂真正的瑜伽科学和大智慧，