「I，重述知识」（可选）
思维定式是什么？思维定式给人们带来什么样的影响？
思维定式最初在科学中应用较多，现在一般是指关于某种事物的理论、诠释或者模型，是每个人看待世界的方式，不一定与现实相符。
每个人的思维定式都不一样，有人认为有钱就是成功，有人认为过得开心快乐家庭幸福才是成功。思维定式反映了个人的价值观，同时也是用这种价值观去行动，理所当然的把自己的所见所闻当成真实的世界，也决定了我们的思想与行为。
「A1，激活经验」（必选）
你到过的旅游城市，或者你刚搬家到一个新的城市，或者你刚跳槽到一个新公司，在这个城市&公司中你有哪些事情是陌生的或者奇怪的？人们的行为是否符合你的预期？你是如何看待这些行为？分析你的思维定式是什么？
有一个同学，在外地生活，结婚生子，我过去玩的时候住在她家里。看到她的生活模式，生孩子后全职妈妈，两个孩子，孩子爸爸上班，她每天早上送大孩子去学校，带着小孩子中午做饭，下午陪小孩子，四点去接大孩子放学，回家做饭，晚上一家人天伦之乐。每天重复。
我觉得比较乏味的生活，我认为女性生了孩子之后，仍然需要继续工作，不继续工作，人就会落后，时间长了，就跟丈夫拉开了差距，孩子长大后，在他们的认知里，妈妈就是一个家庭妇女。我们身边也有很多生育后继续成长的优秀女性，一直以来我也会把她们当成自己的标杆去学习去对照。
「A2，规划运用」（必选）
请给自己定个计划，用于记录自己在工作或者生活中的思维定式。定计划前，请先思索一下自己在什么方面更容易出现主观推测的思维模式，然后聚焦在这个方面制定计划。
在亲密关系中，我很容易出现根据自己以往经验和鸡汤文里的说法来推测另一半的意图，比如另一半说夫妻间会变成亲情，我会推测他是不是不爱我了？比如他说做的菜不好吃，我会推测他是不是开始挑剔了？
要慢慢发现自己的思维定式，第一，在每一次亲密关系中出现自己的主观推测时，要及时的发现，并用文字记录下来。第二，认真思索自己的思维定式，此思维定式对自己的态度和行为是否有利，态度和行为会直接影响亲密关系的质量。第三，意识到不利于亲密关系的思维定式时，换另一种角度，比如夫妻爱情会变成亲情，说明夫妻关系会更稳固，亲情也可以理解为亲密的感情。
