托每天这么复盘的福，至少每天的锻炼已经形成了习惯。以前锻炼总是三天打鱼，两天晒网，给自己找各种借口不想去锻炼。
现在为了让自己的复盘笔记上看的过去，只能强迫自己去锻炼，这样下来几十天，形成习惯就成自然了。
身体锻炼
1.每日步数11000步。早上没跑步，上下班又都是骑电动车，步数自然上不来。完成9200步。
2.早间锻炼，腹部第26天，腹部锻炼两组。
3.晚间锻炼。深蹲练习两组，12分钟。
4.冥想练习5分钟。
自我提升
1.读书 60分钟 。看书《曾国藩传》。2.练字。今天继续偏旁日字旁的练习，最近练字又进入了瓶颈期，总觉得写的不好看。
暗
专业学习
1.复习消防注册考试内容1小时，今天主要在复习第三课的内容。
金句收集
人生不像做饭，不能等万事俱备了再下锅。
——《饮食男女》
