昨天刘老师筑基课中讲到心理咨询是一个“助人自助”的过程。以前我对于助人自助的理解，是咨询师帮助来访者解决困惑，同时自己帮助自己成长。
刘老师的讲解，结合SFBT的理念，才让我真正理解“助人自助”的含义：心理咨询是一个咨询师帮助来访者去帮助他自己的过程，这和焦点的理念：帮他解决问题远不如为他赋能让他自己有力量自己去解决更有意义。
坚信来访者是他自己生命的专家，他内在拥有解决一切问题的资源，他只是暂时因问题挡住了内在资源的光茫，咨询师的职责就是通过详细具体地发掘过去成功经验，展望未来美好愿景，和重要他人的支持系统，将来访者的内在力量激发出来，启发来访者从不同角度来看待困惑自己的问题，从而使来访者对当前问题重新正向建构，进而生出解决问题的勇气，信心和智慧。
授之以鱼，不如授之以渔。咨询师若着急去解决来访者的问题，多半和不信任来访者自身有解决问题的能力和资源有关系。
