新近读村上春树《我的职业是小说家》，其中提到跑步，才想起早先读过作者另一本书《当我跑步时我谈些什么》。

多年来，我都一直有运动习惯，而最近半年又开始健身。于是就想结合这两本书以及个人体验分享一下。

【1】

在《我的职业是小说家》中，村上春树如是说：

第一、将运动与知性作业结合，会对作家的创作活动产生理想的影响。

因为“我想写小说！”这种强烈愿望，有这种内在动力，才会将写小说当成职业。但写小说历经磨难，吃尽苦头。

想想，每天五六个小时枯坐书桌前，孑然一身面对电脑，集中心力，搭建一个故事，那需要非同寻常的体力。写文章是脑力劳动，但写小说绝对算体力劳动。

若体力下降的话，思考能力也会衰退。科学研究表明，通过有氧运动，可以让脑内海马体产生的神经元数量得到飞跃性的增加。

第二、除魔

从读者角度，我们有时也会被小说中悲惨压抑的情节所影响，甚至难以自拔。那作家本身也一样会因为写小说而陷于负面情结。而通过跑步，则可以除去阴郁心魔，重归心灵干净透亮。

【2】

再回头重温《当我跑步时我谈些什么》，更理解村上春树为何自称“跑步小说家”。

作者本人性情喜爱独处，是那种不太以独处为苦的人。而跑步时不需要与任何人交谈，不必听任何人说话，只需要眺望周围风光，凝视自己即可。

跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步，或者就是为了获得空白而跑步。几乎从不曾思考正儿八经的事情。当然跑步时会有很多思绪浮上脑际，象云朵一样飘忽不定。

跑步不需要伙伴与对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴哪个场所。只要有双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以兴之所至爱跑多久就跑多久。

成绩也好，名次也好，都是次要的。重要的是双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔，该尽力的都尽了，该忍耐的都忍耐了。

村上春树甚至为自己拟制了墓志铭：

村上春树

作家（兼跑者）

1949-20XX

他至少跑到了最后

【3】

回顾过往，早先工作真是忙，加班多，不是加班就是在去加班的路上。才几年就疲惫不堪，意欲离职。

一次周末朋友聚会。朋友相邀一起去爬南山。深圳南山台阶陡峭，我可真是手脚并用才爬上山顶。

接下来一周，腿肚疼痛难忍，才知这爬山后遗症不好受。但惊奇地发现这一周上班的精神状态却非常好，思路清晰异常。

这才意识到锻炼的重要性与好处。

之后就因地制宜尝试各种锻炼方法。因工作太忙，很难找到与别人一起的运动，以及需要预订场次的运动，因为时间太难凑。

经过摸索，选用了如下一些方法，基本上独自一人就可以轻松实现：

1.小区跑步：只要不是加班到晚上十二点，必定在小区跑上半小时。

2.瑜伽：睡前练上十来分钟，做几个舒展动作，打坐，直至身心完全放松安静下来。

3.游泳：只要有空周末至少去一次。

4.爬山：周末若有半天空余时间，必去爬山出身大汗。

5.跳操：天气不好，冬天或下雨，就在家跟着视频跳操。工作原因经常全球各地出差，在外人生地不熟，就选择在宾馆跳操。

慢慢看到成效，就越来越有信心，又变成不可获缺的一种生活方式。

不能说自己是一个内心特别强大的人，但当我心内已决定做某件事，就必定会坚持下去。因着这份坚持，才得以胜任高强度的工作，并获得持续发展。

如今再回首，感悟人生，有如下两点值得分享：

1.无论是作家，还是职场人士，身体都是革命的本钱。即或勿需奋斗只图享乐之人，也得有副好身体。一切取决你自己的决心与毅力，唯有自己重视才行。记住：没有人比自己更爱你自己！

2.因更多聚焦工作，一有空闲就运动，极少参加各种喧嚣应酬，最终收获的是事业的发展以及还算健康的身心状态。人之精力有限，需要取舍，知道什么该坚持，什么该放弃。你播种什么，最终必将收获什么。

而现在有了充裕的时间，就开始加入健身会。本心更愿意户外运动，只因多伦多近半年的冬天太过漫长，又不擅长滑雪溜冰，权衡之后，最后选择加入健身会。

坚持半年健身，越来越喜欢。我主要选择的是Zumba一类的跳操运动以及Yoga。

音乐响起来，身体在跳跃，灵魂在舞动。很多人在一起，又好象只是自己独自一人。什么也没想，什么也不需要想。

汗水在流淌，内心欢悦，激情点燃。足矣！

只要扎实认真地做一件事，总会发生一些变化。

一切似乎都没变，但其实一切都已悄然改变。

来吧，来吧！至少，我们要一起跑到最后！而在最后来临之前，我们还能有足够的精力与信心去穷尽生命无限的可能性！