184/200主题：如何拥有抵制诱惑的定力

【见】被诱惑打扰的现实

【感】吴军家书《态度》

【思】抵御诱惑的两个方法

【行】抵御诱惑：有长远目标，做有成就感、有回报的事情。

具体内容

【见】当我们准备看书的时候，很容易被一条微信打扰，而不自觉刷手机一小时。当我们准备减肥时，很容易被一口美味的蛋糕而选择享受完美味再说。

【感】吴军在其家书《态度》中，指出了抵御诱惑的两个方法，实用有效。

【思】具体哪两个方法呢？

1.最根本的方法是有一个长远的大目标。

这个目标要有意义，让你愿意为之努力。

因为它很大，需要很长时间才能实现，于是你的关注点和精力都聚焦在这个目标上了，渐渐就会对玩电子游戏这样的诱惑失去兴趣。

2.如果你说追求一个长远的目标并非一件容易做到的事情，那么第二个能让你摆脱像玩电子游戏那样上瘾的事情的方法就是做一些有成就、有回报的事情。

比如你照顾一下花草，几周后它们就能绽放，你看了会赏心悦目，这就是劳动的回报。

比如你把玩iPad的时间用来锻炼30分钟，消耗足够多的卡路里，让你敢多吃两口美食，也是回报。有回报的事情和造成上瘾、受到伤害的事情常常没有交集。

原因很简单，任何回报都不能白白得来，需要付出努力，甚至有些时候要逆着自己的欲望行事。

比如你想在数学考试多得几分，就要付出努力。

如果你的方法得当，随后就会有所回报。

这时候你能同样获得快感和成就感，它和打赢游戏是差不多的。

不同的是，你如果想再次获得这样的快感，就要得到更好的成绩，付出更多的努力。

当然很多人不愿意付出，也坚持不下来，更不用说有瘾了。

但提高成绩是有真正回报的，在获得快感的同时，还会真正提升你的能力，让你变得更强大。

【行】最后总结一下：抵御诱惑的两个定力：长远目标，有成就有回报的事情。

185/200 主题：成功是成功之母

【见】谁是成功之母？

【感】面对困难的选择

【思】为什么说成功是成功之母？

【行】每次都猜中的人更容易成功

具体内容

【见】我们经常听到失败是成功之母，而在吴军老师的态度一书中讲到了成功是成功之母。

【感】如果你遇到每个人都会遇到的困难时，一般有两个选择，一是回避这种困难，二是挑战一下自己，看看能否克服这个困难。

【思】一群年纪相仿的人在小时候没有太大差距，或许在别人的帮助下克服了，或许自己克服了，总之把问题解决了，那么他就能往前走了。

另一些人或许因为没人帮助，也没有人告诉他们需要怎样克服困难，总之退缩了，就在原地停留了。

这样的事情其实每天都会发生，态度不同，结果不同，日积月累，差距就显现出来了。

人在年轻的时候，需要做成几件事，并且通过这些成功的过程，学会取得成功的方法。

一个人如果做一件事失败了，虽然可以总结经验，吸取教训，但是第二次哪怕他离成功再近，都有可能在最后时刻功亏一篑。

人只有成功过一次，才更容易成功第二次、第三次，因此失败不是成功之母，成功才是成功之母。

【行】不要小看每次都猜中的人，这种人更容易成功。

186/200主题：最好是更好的敌人

【见】没有最好只有更好

【感】世界本来就不是完美的

【思】持续改善的重要性

【行】先完成再完美

具体内容

【见】没有最好只有更好，多么经典的一句广告词，很实在讲到了最好和更好的关系。虽然我们最终的目标是不断接近完美，但这个世界本来就不是完美的。

【感】的确如此，认识到这一点，我们在生活和工作中就不会为了最后的一点点工作而劳心伤神，以至于永远无法把它们做完。就会明白持续改善的重要性。

【思】持续改善究竟收获有多少呢？

大部分时候，一次更好的改进让我们获得两成收益，两次这样的改进就可以获得四成收益，而我们自认为最完美的改进，不过让我们获得三成收益而已。但我们付出的时间却多之又多。

随着我们的认识不断进步，会发现过去认为的完美其实并不完美。

2+2>3的道理谁都懂，做事情不怕慢，就怕停。

【行】先做成一件事再完美。很多人虽然做的不完美但一直在做成事情，所以他一直在赢，虽然之前觉得他们并没做好每一件事。现在明白了，成功是成功之母，先做成再完美，最好是更好的敌人。

187/200主题：特别的年味

【见】关于年味

【感】父母在身边就是幸福

【思】团聚的反思：成长

【行】陪父母一起过年

具体内容

【见】结婚之后，每年春节都会到双方父母家轮流过年，自己家的年货基本上都不准备，所以感受不到年味。

【感】今年比较特别，我的父母（也就是孩子的姥姥姥爷）来到我们所在的城市一起过年。每次下班，一进门浓浓的年味就扑鼻而来。炖羊排，炸肉炸藕合，包水饺，好温暖，父母在身边就是幸福。

【思】团聚的反思：以前都是想着往外走，挣脱束缚，越远越好。如今工作近十年，尤其有了自己的孩子之后，开始懂得父母，理解父母和关爱父母。2018年更是荣幸，父母姐姐我们一家四口团聚在自己家，难得的场景，共同回忆小时候，共同就目前的经历进行分析，相互鼓励，比起小时候，多了一份一家人的成长。

【行】明天就要除夕了，陪伴父母一起过年，周边走一走，转一转，感受家人在一起的温暖。

188/200点评微乴专栏丽娟战友的演讲

【见】学而无涯，微乴精进，给丽娟战友点赞

【感】关于成就公式的演讲感悟

【思】演讲的亮点和优点

1、专栏名用心打磨

2、演讲内容棒棒哒

3、满满正能量和高效执行力

【行】共同精进

具体内容

【见】丽娟战友，你好，很开心最近几周听到战友满满正能量的演讲，尤其是学到了一个新词：微乴，学而无涯，微乴精进；太棒了，给丽娟战友点赞。

【感】今天主要点评一下丽娟战友关于成就的公式：

成就=所做事情的量级*成功率*做事的速度

丽娟战友很形象的分析了三个关键词的提升：

1、提升成功率：新员工：从小事做起 / 初涉及：最简单的事情

2、提升速度：学徒工--熟练工

3、提升量级：提升量级，一条线，一个车间，一个工厂等等

又讲到了特殊性，比如业务能手不能上升到下一层级

最后做了良好祝愿。

【思】总结一下亮点和优点

1、专栏名：微乴，学而无涯微乴精进，用了很多心思打磨，效果很好，内容更棒。

2、演讲内容：逻辑清晰，层层分解，举例恰到好处，方便理解和应用，演讲开篇和结束语也很棒。

3、满满正能量和高效的执行力，很有带动性，感恩遇见。

【行】很开心班级重组，分到一班，遇见丽娟，期待更多链接，共同精进。