2021-04-13

中原焦点团队李金梅坚持分享第556天 2021.4.13

近日明显感觉到身心疲惫，得想办法调整，就从提升睡眠质量开始。连续两天我一直在睡前做催眠，放松训练，感觉初见成效，夜里没有醒来，早晨起床后也相对头脑清醒，争取坚持做一两个月，看看效果。

另外，工作如山，没完没了的任务铺天盖地，要根据轻重缓急，适当完成，实在难以完成，就接纳自己的无能。只有身体是自己的，有些时候比大脑更加智慧，既然身体在不断的向我发出信号，我一定要更好的去爱护，给自己减压，不苛求自己。

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