一个健身的朋友给我发微信，说他最近特别郁闷，下定决心坚持健身，却遇到了健身房倒闭，被骗了钱不说，还耽误了健身。

在家消沉了一个月，准备换个健身房继续锻炼，结果遇到了新冠疫情爆发，于是就认定每次决心改变自己的时候，他总会遇到这样或那样的阻碍，越想越丧，准备放弃健身了。

另外一个朋友，坚持写作大半年了，文章质量时好时坏，灵感时有时无，他特别羡慕那些能够发文频率高，文章有深度的大神们。

看着大神们粉丝数量多，收入高，还有大神如何通过写作年入百万的鸡汤文，于是开始拼命卖课，结果是被割了几波韭菜后，她发现自己没有改变什么，反而越来越焦虑、迷茫。

朋友问我该不该坚持下去，我说你看看我的粉丝数和阅读量，你还能比我更惨吗，我不还是在坚守吗？遭遇挫败后，心智不成熟的人，习惯逃避和放弃。

基本功还不扎实，却在追求“为快不破”，结果是进步的脚步没快，梦想的期望破了。而心智成熟的人遭遇困难和磨难后，他们懂得如何自我救赎。

1、克服完美心态

凡事都是从0到1的过程，而这个过程一定是慢慢积累和进化的过程，能跨过这个过程的除非天赋秉异、异于常人，但这样的人极少极少。

想把每件事都做好，每件事能够做完美，其实是一种自我意识的心态，这种心态把关注点放在对方的看法和评价之上。

这里有一个小故事可以证明：有一个女孩五官端正、很有气质，但平常表情严肃，不苟言笑，也并不是因为他性格内向，不懂交际，主要是因为她有个缺点。

这个女孩门牙中间有个牙缝，只要他一笑，就会漏出牙缝，而这个牙缝和她端庄的外表相比显得格格不入，特别突兀。

这个女孩暗恋她的一个同事，却因为牙缝缺陷导致她并不自信，所以，没有勇气向那个男生表白。

她向心理医生寻帮助，而医生给她的方法也特别咂舌！

医生让她每天回家喝水，练习用牙缝把水呲出去，等熟练的掌握呲水的要领后，再来找他。

过几天，她向医生演示了练习的效果，医生告诉他，你到公司后，向那个你喜欢的男生呲水，她听到后很惊讶，但还是去试了。

结果，她用她的牙缝把水呲到那个男生身上时，他们都开心的大笑，牙缝反而成为了他们相识的方式，最终两个人走到了一起，相知相爱。

正视自己的不完美，也许你会发现另一条通往彼岸的道路。

2、不断试错才是成长策略

很多人看到别人功成名就，内心蠢蠢欲动通，想着等自己学会了，有条件了，再开始行动，可是到所有条件都具备了，再去行动，黄花菜都凉透了。

淘宝大火的时候，因为观望，而错过失良机；后来，微型公众号火了，我们开始学写作，等到条件成熟了，公众号已成红海；而当我们刷着抖音消费时间的时候，别人已经依托短视频开始创业。

想好了，先去做，在实践的道路上，小成本试错，才是最佳策略。时间、精力，都是必然要付出的学习成本。

有些事，只有去干了，才知道合不合适、能不能做。就像小时候，我们出于好奇心去触碰滚烫的水壶，被烫过后，长了教训，记忆才更加深刻。

在干中学，在学中干，才能快速成长。错了，就纠正，跌倒了，就顺势躺倒休整一下，好好思考问题在哪，想好了再爬起来，继续前进。

成熟的人，懂得原谅他人，原谅自己；人无完人，谁没有走错过路，跳进过坑呢？

3、和别人比，不如和自己比

“比上不如，比下有余”，很多人觉得这是平和的心态，实际上这是由嫉妒、不满等负面情绪而产生的自我安慰心理。

有句话说的很形象，开奔驰的羡慕开桑塔纳的，开桑塔纳的羡慕骑自行车的。我们总习惯用自己的没有的和他人拥有的进行对比，殊不知自己拥有的，却是他人失去的。

当然，嫉妒也有它的价值。根据进化心理学，妒忌是人类与生俱来的一种倾向和能力，能帮助我们解决生存中的资源竞争问题，因此，人类在进化时就保留了这种总想跟别人比较的心理。

某种程度上，嫉妒可以激发个人潜能，但是因为嫉妒自己变得极端自私，那妒忌就不是“灵丹”，而不是“毒药”了。

我时常羡慕实现财富自由的人，也经常叹息自己技不如人。然而，妻子时常点醒我，说我应该想一想当初的我是什么样子。

20多岁的时候，我父亲离世，母亲待岗，仅仅依靠我微薄的收入支撑家用，自己每个月仅有几十块钱的零花钱，还要用来买书，没钱买新衣服，不敢谈恋爱。

而我现在呢，有一份体面的工作和稳定的收入，有和睦的家庭，比起从前的自己，日子舒适很多。

每个人起点不同，经历不同，拥有的资源也不尽相同。对比别人，不如对比自己，看看自己是在走上坡路，还是在走下坡路。

4、幸福感不是来自于外界反馈，而是源于内心选择

我们大部分的疲惫来自于心理因素，真正因为生理消耗才产生的疲劳是很少的。如果你因为长期没有实现报复就会产生倦怠，觉得沉重。

不要过分关注自己做不到的事情，关注自己当下能够做到的事情，别拿暂时做不到的事情来苛责自己，当下没有做到，并不代表未来做不到。

很多人自信，别人能做到，我一定能够做到。一旦没能做到，就会痛苦、自责，否定自己的能力。

俗话说，“浪子回头金不换”。真正阻碍你成长的不是你做不到，而是你不愿意原谅自己。认识自己存在的问题，肯定自己存在的优势，才能更有动力继续尝试挑战。

荣格说：“当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，那就是你的命“”。

如果你真的足够强大，别人没法左右你的幸福，而这个是你潜意识中的伤被你认识到了。

自我管理，并不仅仅是管理自己的行动，还要懂自己，善待自己的内心。

5、别把目标定的太高

人总喜欢贪多求全，“认知偏差”会给我们假象的自信，让我们无法理性的看待自己。

目标定的大，任务定的多，长期达不到目标就会产生失落和焦虑，任务完不成就会产生挫败感,这些负面情绪都是阻碍你前进。

0到100之间是由很多数字堆积而成的；想登高望远，也要一个台阶一个台阶的先爬上去。

著名马拉松选手山田本一，在每次比赛前，他都会乘车把比赛的线路先看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如：第一个标志是银行，第二个标志是一棵树，就这样一直画到赛程的终点。

山田本一说，当比赛开始时，他就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第二个目标后，他再以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被他分解成这么几个小目标，轻松地完成了。

先把大目标拆解成小目标吧，实现一个一个的小目标，才能验证大方向是否正确，方向错了，努力白费。

列宁曾说过：“要向大目标走去，就要从小目标开始。以大目标为导航，小目标推进，才能增添信心，激发勇气。