一直想聊聊灵与肉的话题。
在我的字典中，瑜伽、催眠和冥想都属于灵与肉这一章节。
瑜伽，通过各种招式让心灵觉察身体，从而让灵与肉彼此加深联结共同精进。练过瑜伽的人一定都有类似体会，你会更加了解自己的身体，从某一块从未察觉到的肌肉，到整个身体的结构，你也会因此更容易控制自己的身体。通过这个过程，心灵获得了一种全新的向内的智慧，从而感知到身体变得更加强壮，这种能量反过来会让心灵更强大。类似的，舞蹈、太极以及所有需要精准感知身体的运动都能达到同样的效果。瑜伽大师、太极大师和舞蹈大师都会给人一种超然物外、气定神闲的感觉，这就是灵与肉互相促进的最终形态。
催眠则是与心灵做朋友，一方面可以展示出心灵的了不起的本领，通过让潜意识浮出水面来展现心灵如何作用于肉体，比如我们看过的各种催眠表演，被催眠的人捧着洋葱吃得津津有味，因为她的潜意识被控制，认为这个洋葱是苹果，从而触发了身体吃洋葱的行动。
催眠的另一个更重要的作用则是通过询问或引导潜意识，来医治心灵。催眠治疗时，医生往往会引导被催眠者，一点点回忆过去，来找到心理问题的症结所在，从而对症下药，完成治疗。
如此看来，瑜伽也可以看作催眠治疗的医生，通过身体的动作来进入潜意识，让身体和心灵做朋友。
我之前提到过，要通过冥想来提升专注力，当我真正学着去冥想时，我发现冥想与瑜伽练习中最开始的放松和最后的休整是完全一样的，可以说冥想就是静态的瑜伽，也是一种自我催眠，通过关注身体，包括呼吸和各个身体部位，来提升意识的专注。
所以瑜伽、催眠和冥想的关系是很有意思的，一边是瑜伽，一边是催眠，两者的交集包含了冥想。而三者共通之处，恰恰反应了灵与肉的相互促进的关系。
对于普通人来说，我们当然不需要修炼成为大师，以上这些看似很神神叨叨的讨论，其实就是通过总结瑜伽、催眠和冥想的特点和相互关系，得出一个结论，身体的健康和心灵的强大是分不开的，感知身体可以锤炼意志、增长智慧，正能量的心态和聪明的大脑也可以让身体更加健康灵活。
所以，在运动时，试着把注意力更多集中在身体上，这样我们就不光能够练出肌肉，还可以收获心灵的智慧和力量；由于生活的压力而感到焦虑不安时，也可以借助瑜伽、自我催眠或冥想的方式来舒缓心情，有助于青春永驻和长命百岁哦，心动不如行动，快快实践起来吧！
（不负责任的说，这也是一条不错的修仙之路啊哈哈哈哈哈~）
365天，每天坚持写作之62/365。欢脱的周末就要结束了，新的一周继续加油哇~
