我有一位女性朋友，一直想改善和老公的关系。我建议这位“钢铁女侠”从学着跟老公撒娇开始。她一听就赶紧摆手:“不行不行，我就是不会撒娇，太肉麻了，我真是张不开口，我可没办法做到!”
在我们生活中，是不是你也会和我的女性朋友一样，想做却又觉得自己做不到。于是陷入困局，自己行动不了，又同时自责自己的无能，对自己越来越没有自信。其实我们真的“做不到”吗？是不是来自我们头脑的局限性信念呢？
01信念形成的途径
《气场全开》这本书将信念形成有四个途径，形成的途径就注定她是有局限性的。
第一个途径:本人的亲身经验。我们从出生到长大要亲自经历很多事才会有自己的经验，才能逐渐形成我们对世界的认知、内在的信念。但我们的经历是非常有限的，所以我们的信念一定是有局限的。
第二个途径:观察他人的经验。除了根据自身经历所总结的经验，我们还会看到身边的人与事，从中获得经验。
第三个途径:接受信任的人给我们灌输。这一生谁是我们最信任的人?当然是我们的父母、亲人、老师以及亲近的朋友。
第四个途径:自我思考得出来的结论。
那么我们“做不到”的念头大部分跟我们小时候的经验有关，比如从小就像男孩子，再加上别人也觉得朋友是铁娘子。但是真的做不到吗？
02四步让你走出困境，突破了内心这个“没有办法”的魔咒。
第一步:梳理时间节点。问自己说:“你到现在为止，还没我学会跟老公撒娇是吗?”提醒她，现在可能还不行，可是不代表以后不可能。她听到这句话，不由自主地点点头，是啊，因为这话没毛病。
第二步:明确因果。让她意识到做这件事情的重要性。
我说:“因为你以前还没了解到撒娇在婚姻中的重要性，所以到现在为止你还做不到跟老公撒娇是不是？”
第三步:策划未来。用当你……，你就能……，这样的句式把她带入未来那个本来就存在于她潜意识当中的情境中，她一定会欣然认同的
这么跟她说的:“当你学会亲密关系关系中的沟通方法，你就能够做到，自然而然的跟老公撒娇，老公也能很自然而喜悦的接受了，你说是不是？朋友听了之后忍不住笑的点点头，眼睛里开始闪光，仿佛看到那个甜蜜的未来画面，这个步骤就是给他策划了一个未来的情景
第4步：采取行动，你需要采取哪些行动
鼓励她看到目标，好好学习。
03五招升级大脑，打造全新心灵气场
小敏的妈妈有出门困难症，每次说带她出去玩玩，她都是各种理由拒绝，外面的人太多可能会堵车，万一有危险等等
小敏的闺蜜，遇到了严重的车祸。几百万的豪车都直接撞报废了，但是她却躺在病床上说几百万的车报废了，好事啊，几百万救了我们几条命太值了，我的腿撞断了，那有什么关系呢？治呗，治好了不就行了，我也可以趁机休息一段时间。
你看小敏的妈妈就总是往坏处想，小敏的闺蜜就总是从积极的一面去想。
我们想要随时随地都像小敏的闺蜜那么积极的话，就需要用五招来升级我们的大脑。我们可以每天可以用五要素来记录三件好事。把自己的大脑习得性乐观
1第一招记录每天发生的真实事件（三件事情），比如：老公今天给我们做了晚餐，贴心的做了喜欢吃的虾球……
2第二招 ，记录这件事给我带来的感受，感受就是特别开心，因为自己辅导娃作业，他就主动做饭。感受到他的关心。
3第三招为什么我会遇见这样的好事，因为我人很不错，对他也很体贴，而且你最喜欢的模式就是夫妻双方可以共同承担家务等等事情 而且会觉得这是一种夫妻之间的小浪漫。
4第四招分享出去，把幸福放大。我还需要把这些小事情，通过朋友圈或者视频记录下来
5持续分享，获得积极心态：每天记录三件事情 要持续三个月以上。
正如《气场全开》中所说：“心灵是气场的动力源头。心改变，一切都会改变。”
四步让你走出困境，五招打造全新心灵气场
