你考试怎么才这点分，学都白上了！
你班有考100分的吗？是谁呀？为什么人家能考100你就不能？
作业写完了吗？别玩了，快写去！
你看人家隔壁的小明怎么就那么听话，学习咋就那么好呢！
你怎么这么笨哪？讲了几遍了还不会！
我怎么生你这么个没用的东西！
哭哭哭你就知道哭，除了哭你还会干啥？
这样训斥孩子的话语你熟悉吗？是否你曾听过，或是也说过？结果如何，对孩子的学习、提升成绩有帮助吗？
坚持旧的做法只会得到旧的结果。所以没有效果，就请立刻停止对孩子的指责，减少对孩子的伤害，因为这是语言暴力，不但让孩子学习不好，更有损孩子的自尊心而受到心灵的创伤。同时孩子在被打骂的同时也会失去安全感而启动爬虫脑和情绪脑，进入冻僵或战斗或逃跑模式，还会分泌大量的皮质醇和肾上腺素等有害物质。此时的孩子，理性脑就不太会工作了，严重影响人思考、计算、创新能力及身心的健康。
所以，我们和孩子沟通的时候，一定要说正面语言、用积极接受的态度。只有肯定、绝不否定。比如，孩子小学三年级数学期末考试得了80分，拿到成绩后回来非常沮丧和难过，如果家长再象我上述所说过的批评和指责一顿，那无非是雪上加霜，这对孩子的情绪不但没有帮助和梳导作用，反而会让他失去对学习的信心和兴趣，大多数孩子学习不好就是这些指责带数落的家长作出的贡献。
正确的做法是，我们需要先对孩子的情绪进行接纳，也就是先处理情绪，再处理事情。比如孩子一回来说数学考了80分，也许家长的心也会咯噔一下，那当我们觉察到这种情绪时，一定先要处理好自己的情绪再和孩子进行有效沟通，然后看看孩子发生了什么才会考的这么少。你可以问问孩子，全班同学的成绩怎么样？如果孩子说全班的成绩都在80分左右，甚至是80分之下，就说明是这次出的题偏难，也是大家的整体水平，不代表咱孩子没学好。如果有很多同学考95分以上的，说明咱孩子可能没发挥好，但也不代表孩子没学好。所以先接受和肯定孩子，比如我的孩子三年级时有一次考试成绩不理想的案例：
我:“孩子，这次考了85分你一定很沮丧和失望吧？“
孩子：“嗯，这次考这么少，我太难过了。“
我：“是的，一定是考试过程中有一些失误对吗？”
孩子：“妈妈，本来我可以考的更好的。”
我：“妈妈非常理解你的心情，看到你平时的学习那么认真，考试前还付出很多时间进行复习的，然而考的不如你期望的那么理想，你失望难过也是很正常的，如果是我也一样会有这种情绪感受。”
我没有批评她考的不好，而是对她平时学习的努力做出了肯定，同时对她的情绪感同身受，孩子就真正的感觉到了妈妈对她的理解，此时我看到孩子深深的松了一口气。
接着我继续说：“妈妈看到你平时的努力了。那这次考的不理想并不代表你学的不好，来，你把试卷拿过来我们一起看看，那20分都丢到哪里了，也许这丢的分数就是对你平时学习过程中的疏漏一个最好的提醒，我们“亡羊补牢”也许还是一个大礼。
这时，孩子的表情和身体都没有刚才那么紧张和难看了，然后很快的拿来试卷我们一起探讨，才发现大多数题她都会做，只是当时做题的时候看错了，也有会做但计算错误的，还有就是有一道题不会做，最后找到此题在书上对应的章节的知识点，自己做出了正确答案。最后，孩子自己总结出两条经验，一个是马虎了，以后做题要慢一些，更专注一些，第二个是有一个知识点没有搞透，以后要更认真的对待。
结束后，我没有跟孩子更多的讲道理和说教，只是给了她一个大大的赞和拥抱，还做了孩子最爱吃的饭菜。如此一来，孩子不但没有讨厌数学，而是更加努力的学习了。接下来的考试，孩子果然没有马虎和不认真的情况出现，还考了100分。这样一个“有效沟通和亡羊补牢“的方式应对孩子考试不理想的案例，希望对焦虑的你有所启发！
