感觉五月过得尤其快，跟过山车似的，有慌乱有惊喜。
这个月处在春夏之交，心绪不怎么淡定，时而春风拂面，时而阴雨连绵，或许这本是成长的过程，急不来，也快不得，保持住自己的成长节奏，毕竟一路在变好呢！
早起跑步
五月以慢跑为主，早起五公里常有，跑量不算多，才144公里+，但坚持还算好，晨跑达20天。
回顾这个月早起跑步，越跑越清醒，越跑越有味，竟然没丝毫勉强和厌烦。从这点来说，习惯是一方面，更重要在于保持自己的节奏，没有盲目跟风，被跑步高手带偏。每一次晨跑，自己觉知身体的状况，感受奔跑的乐趣，听从内心的声音。
有一天周末清晨，尝试自我突破，居然也跑出半程马拉松的路程，达22公里+。从来没有过的一次超越，不疾不徐，一点点朝前奔，虽然比平时吃力些，尤其是最后五公里，但都在身体承受范围之内，不觉得有多困难。
这一次的自我挑战能够成功，得益于平时跑步的积累，得益于内心攒下信心和底气。如果三天打鱼两天晒网，没有长期坚持，自己肯定完不成半马首秀。
这个月，长期驻守的早起跑步微信群突然解散，真觉得可惜。于是没多想，自己果断组建新群，把平日坚持早起跑步的伙伴们一个个拉回来。幸好都在，大伙正能量满满，彼此在一起，晨跑会越来越好。
日更写作
五月份写作状态的确像过山车，相当不稳定。五一节放假延续好些天，写不出文章，还心浮气躁，直至焦虑不安。问题在于题材少，缺乏积累，想半天没法动笔。还有心中的执念，太在意写作质量，写不出来还总想写好来，指望平台能够推流，更文阅读数不要太难看。写作时，心里杂念丛生，欲望牵扯，频频生出痛苦与恐惧，全然体验不到快乐，与享受写作的初衷背道而驰。
好在文友秋水及时提点，好在自己没有轻易放弃，渐渐回归自我，正视眼前的困顿，尝试放松心情，重回写作的信心。
五月后半程，不停告诉自己，别太在意结果，坚持写就好。培养每天写作习惯，聆听内心的声音，专注写作过程，效果还真有些受宠若惊。
目前简书和微信公号两个平台日更都接近200天，五月收获还不小。简书平台全月写作超3万字，发文31篇，其中原创故事《借钱》，微小说《小西的苦恼》被伯乐老师推荐好文。
微信公众号日更也不错。尽管推文阅读数忽上忽下，也挡不住日更的决心。挺意外的是，今年三月份推送故事《蹭饭》在五月份竟然被平台推流，阅读数短时间过万，还有其他故事文也跟着蹭流量，数据一直在上涨，粉丝也比之前几个月加了不少。上半月天天着急更文质量，想七想八，生出无限烦恼。这下倒好，埋头写，放下执念，倒出现意外惊喜。
接纳自己的不完美，用心体会写作的乐趣，相信自己在写作中能收获成长，享受快乐。
正念冥想
五月份投入正念冥想的时间和精力比以往更多。虽然还没养成习惯，觉知不到冥想带来的自我改变，但内心已经笃定，正念冥想的重要性，还有长期坚持的更好可能。
我目前更多使用潮汐小程序，尝试专注做事，冥想练习。基本做法是一次静坐15至20分钟，集中注意力，感受自己的腹式呼吸，尽量消除脑海的杂念。相信接下来的持续练习，效果会越来越好。
反思复盘
五月份果断调整每周复盘的写作模板，以条目式简练内容呈现出来，这样分享的信息更多，复盘效果更好。以往过于碎碎念的感悟更多是成长收获，实质性内容较少。复盘文今年开始写，一切都还在尝试，通过不定期回顾梳理，养成阶段性学习感悟和自我反思的习惯。
目前每周复盘，包括月度成长复盘关注度不高，但伙伴们点赞不少，非常感谢大家，让我更有信心持续践行，通过写晨间日记，成长复盘，不断自我反思，向内探求，始终保持自己的成长节奏。
写在最后
保持成长的节奏，感受过程的精彩，循序渐进，一切才会如你所愿，慢慢变好。告别五月的花海，迎来六月的蝉鸣，让我们继续加油，用心感受夏日的风情。
