典型的拖延症重度患者，自己无论做什么事情都是各种拖延，拖到最后的结果就是直接放弃。这病得治，怎么治？小仓广就成功地治好了自己，我们这些“患者”可以从中学习，找到特效药，根治到底。

我们有时候会因为各种各样的事情搁置手上的任务或者计划，到后面开始“狼吞虎咽”赶进度，压力负担加倍不说，完成的质量更是有待验证。过去的已经抓不住了，我们要专注于当下，按着眼前的节奏走，继续下阶段的工作。这就是“任务留白法”。留白法告诉我们，哪怕任务暂时有落下，也不纠结于此，勉强自己马上填补，效果反而不尽如人意。知道这点后，说实话，自己感觉轻松很多。

以前的自己不知道任务留白法，如果有计划性的事情一有搁置，内心就会很焦躁，总是想看看能不能东拼西凑时间把进度补上，结果往往就是直接放弃，导致很多事情都是半途而废。现在就不会了，之前也是因为需要回家帮助，导致读书营成长三件套几天都没有办法实时完成，要是之前的自己肯定会拖着疲惫的身心去勉强去做任务，这样子容易导致自己对成长三件套任务产生抵触心理，很有可能到后面就直接放弃做任务。现在我依然全神贯注地投入到每一天新的成长任务，状态超好的情况再慢慢地补完之前的空白，而我已经赶回三分之二了。不回首，走好前方的每一步。

小仓广真是很厉害，懂得另辟途径，人家想的都是要做什么，怎么做，做多少，而他想的却是不做什么，还要列出一份清单，这么有意思，值得我们好好试试。其实，列出不做清单更有利于我们集中关注到要做的事情上，妥善管理和利用好时间。

《不做不理清单》

事项：读书

不做：不玩手机

具体：把手机静音放在离自己很远的地方

不理：外界的各种声音

具体：尽量找个安静的地方看书，或者读出自己看的文章，有效屏蔽外界的声音

此刻诗性大发，来首《强力特效药》

《强力特效药》

吃过特效药，

治好拖延病。

身体好强壮，

做事高标准。