打卡20200414

平板支撑两组，体能只能维持2分钟加上另一组的一分钟，不得不说，不运动的体能，掉的格外厉害。

使用腹健轮，四组。

俯卧撑两组。

没有规划好运动时间和运动量，今天相当于给自己打个样。

今天看了下头顶，哎，为自己这几年的变化而难过。头发少了，开始秃了。岁月的痕迹越来越明显了。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容