今天早上自己内心的情绪就反反复复，忽上忽下，纠结于我和男人的关系，克制自己不去想负面，于是就想着给姐姐打电话去她那玩，结果去了我们愉快的买了电动车之后，接彤彤放学，因为拖延作业没做完，没按时放学，姐姐对于这个问题很苦恼，于是我也跟着担心起宝贝来，一回来带他练尤克里里，我也很崩溃，忍不住对他吼，他也忍不住掉眼泪。后面带他洗澡，一会玩水、一会毛巾掉地上，于是心里又一阵烦躁！
*我比以前够好了，我允许自己有负能量的产生，让我充分的觉察它，练习它，我将会慢慢适应它，不在被他牵制住我的思想；我现在能量还不够，我允许自己一直坚持努力学习；我担心自己不够好，我允许自己不够好，我要先接纳现在的自己，然后慢慢的修炼；
*我被宝贝不满意，我没做到放任，我要允许宝贝做他自己，我可以教导他，但是不能控制他、改变他，因为我爱他，爱他就要让他做他自己！
我要坚持听老师的课，好好修炼自己，感赏我遇到的一切人和事，都是在让我变得更好
