2020.10.27日习惯养成第65天
今天又是忙碌的一天，希望这种忙碌的状态在11月底能结束。今天又是开心的一天，因为有值得开心的事情。今天还是充满感恩的一天，感恩早晨公交车师傅等了我十多秒，让我如愿坐上了那趟公交车，感恩遇见老师，让我真正走上了健康养生之路，也让我的余生从此与众不同。忙碌、开心、感恩的一天即将结束，时间就这么不知不觉的溜走了！一切归于平静，希望自己能脚踏实地走好未来的每一步，让自己变得越来越好！每天在忙碌之余，也不曾忘记分享，分享健康，传递幸福，这也是我余生努力的目标和方向。分享是一种快乐！分享是一种幸福！成人达己，成己为人！每天以平常、积极、感恩、付出、自律的心态投入工作和生活中，每天学会自我激励。经常对自己说：“我最棒，我能行，我能办到。”自己相信自己，自己鼓励自己，因为人是需要不断的激励的。鼓励是人逆境中前进的马达，只要不断的鼓励自己，就可以保持一往无前的状态。昨天清晨，还没等闹铃响起就已醒来，生物钟形成后，到那个点自然就会醒来。上卫生间、看舌苔，这段时间坚持每天早晚各一袋益生菌，前几天的牙痛早已消失得无影无踪，感觉舌苔的情况也不错。看完舌苔，洗漱，边洗漱边对着镜中的自己微笑。微笑是世界上最美丽的表情，最动听的语言。接下来回到床上，躺下揉腹，向身体道谦、忏悔。打哈欠、流眼泪、打嗝等也随之出现。揉腹结束，由于时间有限，清晨只静坐了十分钟，但仍然感觉内心很舒服。接下来听着老师录制的颤抖引导词音频开始颤抖练习，不到十分钟，全身发热，微微出汗，赶紧把外衣脱下，感觉身体里热血沸腾似的，血液循环加快，经络更畅通。结束了颤抖环节动的过程，开始进入外静内动的站桩过程，一如既往地天马行空地观想，观想一切美好的人和事，在观想中去除杂念，让内心静定下来。我也非常喜欢在练功中去观想，这种感觉真的非常好。站桩结束，开始听宛左老师幸福早课分享。听了宛左老师关于《如何忏悔》的分享，又学到了一些东西，也非常感恩宛左老师的分享。以前我不懂忏悔，也不相信忏悔，觉得那就是迷信。百度了一下，忏悔就是在自己做错事后，知错改过的一种表态，是对自己不甘堕落，弃恶从善的一种誓言。忏悔不但是后悔，求别人宽恕，原谅，现在更重要的意思是后不再造，改过自新，去恶向善。知道了如何忏悔、忏悔的意义和忏悔的重要性，以后也才会更好地去忏悔。晚上仍然是固定不变的跪坐、静坐、阅读，最后入睡。又快到十点了，时间真的太不经用了，晚安好梦，明天继续加油！
