自从我们做了母亲，每天思考的事情就有很多，比如工作、家庭、孩子、父母、亲人间的礼尚往来、合作伙伴、自己的日程安排，以及明天穿哪件衣服等。
这种多任务同时进行的能力被称为“多重任务能力”。似乎每个妈妈都有这个能力，因为我们觉得自己是妈妈，必须得同时思考、同时计划很多事情，才能将这些事情做完。
妈妈们真的能够同时处理这么多事情吗？其实，答案是否定的。密歇根大学的心理学教授大卫·梅耶尔说：“在大多数情况下，大脑不可能同时处理两件事情，除非其中一件事情非常简单，并且不和另外一件事情争夺心理资源。”同时做的两件事，其实是在迅速切换着。
常常切换处理两件事，会消耗更多的时间和精力，会更容易出现失误，也会增加焦虑、烦躁的情绪。
同时，如果我们一边在手机上网购，一边陪孩子，孩子会觉得自己没有手机重要，妈妈对孩子心不在焉，孩子会觉得自己不被重视，对他很敷衍，从而影响亲子关系。
我们想要可以改善这样的情况，可以看看《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》一书中作者小楼老师给出的方法：
·做计划表
将自己每天要做的事写下来，并计划好时间，一次只做一件事。
·寻求他人的帮助
比如自己的老公。
·为家人专门留出一些时间
设定专门的时间，和家人共处，形成规律后，家人就会知道什么时候可以和我们沟通、交流。
·将自己特别喜欢做的事情留到孩子睡着后进行
这个时候我们可以好好享受私人时间，可以不被打扰地进行自己的活动，也不会让孩子觉得我们的事情比他重要。
·预计会被打断
计划被打断是时常发生的事情，我们可以预先设置备选方案，这样就不会焦虑。
你学会了吗？
