作者：夏桑菊同学
链接：https://www.zhihu.com/question/27920062/answer/48113128
来源：知乎
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同女生，同油性皮肤，我也曾因为内分泌不调而爆痘4年(囊肿+闭口)并留了红痘印，现在已基本痊愈。知道你们没耐心看长篇，那就直入主题~
干货：
①夫西地酸乳膏(白天)，阿达帕林凝胶(晚上)，这两个药店买的到，点涂痘痘。(是点涂，不是抹)
②痘消后，完美芦荟胶祛红痘印。
③日本小林药妆爽肤水超棒，杀菌抗炎。(印绿色竹叶图案)
④洗面奶建议Eucerin优色林温和水漾洁面，德国老牌药妆，无香无皂基。
⑤冬天太干时补水露能让痘痘好些，目前我抹的安安金纯橄榄油补水露。(平价好用，略香)
⑥夏天太热时喝夏桑菊，出门记得用日本城野医生敏感肌的防晒霜。
⑦饮食禁甜辣炸，多喝水多吃菜和水果。
⑧每两天慢跑一次，晚8点开始跑40分钟直至满头大汗(平衡激素，促进代谢)，11点睡觉。
[PS. 以上男女适用，⑦⑧是祛痘核心]
使用顺序:
白天＝爽肤水☞补水露☞防晒霜☞夫西..
晚上＝爽肤水☞补水露☞芦荟胶☞阿达..
我以前喝过中药看过西医信过偏方，试了太多已懒得吐槽，以上看似简单，却是我总结了很久的经验，懂的人应该知道我推荐的多靠谱，如果你还是要尝试什么精油/珍珠粉/土豆/自制面膜/黄瓜/手工皂/神奇祛痘霜等，那我也无话可说╮(╯▽╰)╭
只有自己长过痘才能深刻体会大家抓狂的心情，这些都是我用过后认为棒的东西，纯分享。(买不到的不要过于执着，它们都没奇效，只是温和辅助罢了，愿你们从习惯上根治痤疮)希望帮助更多人早日摆脱痘痘~(｡･ω･｡)ﾉ♡
现在已经授之以渔了，接下来全靠你自己，祛痘贵在坚持，做到以上8个点，一个月后看成效。那些坚持不了的人(主要指⑦⑧点)，我不忍心打击你们，但祛痘/印成功的可能性很小。
↑祛痘方法
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↓心态调整
个人感触，愿共勉：
⒈我以前是完美主义+外貌协会，完全不能忍受自己的痘痘，严重的时候一照镜子就情绪低落……如今经过了4年心灵的摧残，我也看开了，真的不用把外貌看得太重要。我有个英语老师又胖又矮还有痘，但是他是整个英语学院的男神，因为个人魅力实在太大了，幽默博学高情商，谁还管他长啥样?他的老婆也漂亮极了_(:_」∠)_所以，外貌只是第一印象，内涵决定你的魅力。
2.有人私信说上天对我们太不公平了，别人整天吃香喝辣熬夜玩，皮肤也照样光滑细腻，可我们偶尔放纵就长痘? 其实这个世界本来就不公平，我们能做的只能是尽量弥补不足，比起天生缺胳膊少腿的人，我们幸运太多。换个角度看问题，只是长个痘，又不是天塌了，不要老是埋怨。
3.别太拼命，痘痘和压力呈正相关。我们在焦虑什么？这件事搞砸了就活不下去？很多时候人都在逼自己，世俗主流观念强大到让我们放弃思考而不自知，分清他人认为"应该的"和你自己"想要的"。尽力≠拼命，人生在世，开心最重要。
4.经历了漫长的祛痘之路后，我做事坚持的毅力有很大提升。对我这个拖延症患者来说很难做到每天23点准时闭眼睡觉、晚上慢跑40分钟。但是，我为了变美各种豁出去，然后奇迹般坚持下来了。我能做到，相信你也能。
5.塞翁失马，焉知非福?我身边晚上去跑步的朋友都是为了减肥，只有我是为了消痘痘，所以无形中咱们也把身材练得更棒了( •̀∀•́ )~而且以前我属于无肉不欢类型，现在为了痘痘逼自己吃各种蔬菜，这对我们的身体健康也有极大好处不是吗？
6.真正的朋友永远不会嫌弃你长痘，她们喜欢的是你这个人啊，至于你脸怎么样丝毫不会影响友谊。所以别再因为长痘而不想见朋友，不要让她们误解，实在难过的时候就表达出来。
抱抱(づ￣▽￣)づ
咳咳，干货也是血泪的总结…别只收藏不点赞啊QAQ 有问题的同学可以私信哦~
