先讲一个案例，莫扎特在他4岁就可以谱曲，6岁就演奏，到处巡回，特别厉害，而且他有完美音高，但是你要知道莫扎特并不是天生就具备完美音高。莫扎特是因为他的爸爸在他很小的时候就专职全职地去培养他，他爸爸就是一个作曲家。他爸爸培养他的姐姐哥哥们都没有成功，但是他有了更多的经验，全部放在了小莫扎特身上，才把莫扎特培养成为了最棒的人。
因此，所有的天才从表面上来看，似乎都有着不可企及的高度，其实唯一的秘密在于练习、刻意练习，加上他们都有自己一套系统的方法，在不断的突破边界而已。
打破天才天生的神话，我们普通人要想成为高手，更要做到大量的练习。就拿练习写作这个事来说，我把基本方法架构分成以下三步：
1.写出明确目标——提高沟通说服力，写出好文案。
2.专注——花大量时间完成每个支任务。 →每个星期阅读1-2本书，在纸上复述书的主要内容，再和原文对照查缺补漏；每天朗读一篇文章锻炼口才；再做读书笔记；记录“感知”进行自我反馈、自我改进。
3.敢于走出舒适区，训练大脑的适应能力。 每天早起——以前都是睡到自然醒的，1个小时内搞定洗漱、早饭；然后边读书边在走步机上走路2小时（含朗读1小时）刚开始头很晕，不过两天后就适应了；碎片时间用手机学习小的知识点，这个行为有时候在别人看来我太爱玩手机了，无所谓、我不在乎。
4.三个原则：
A练习一定是一个非常枯燥的漫长过程，一直坚持才有可能从“大多数人”变成“猛人”。
B持续自我观察、思考、练习、反馈。
C发现问题，改正问题。不断寻找自己的短板进行训练，突破那些难点。
把“做得久，想得深，干得狠”一直践行下去。
把每一次的工作都视为一种训练，就像我平时给患者操作美容手术时，我把它当成对我临床技术的一次精进，而不会想这只是我的工作、我不得不在这加班。
学习中制定计划清单，确保持续完成目标。不是靠意志力坚持，因为这个世界上没有谁有坚定的意志力，所谓意志力无非是来自内在和外在充分的动机。动机就是你为什么开始，它让我们养成一种习惯并持续下去。打破懒惰、跨越停滞阶段。
生活中链接更多厉害的人，找到我的外部支持。就像在笑来写作训练营里，有那么多优秀的战友，大家互相帮助、互相赋能，经常讨论固定议题。相信每次大家都获得新知，都有进步。这样才能打破舒适区，让我们成为更厉害的人。
永远呵护自己的勇气——用各种各样的方法，维护自己的动机，才能让自己保持住在生活中不断练习的节奏。
越是低谷的时候，越是要努力，不要浪费任何一个危机——不要给自己设置僵界，不要认为这辈子只能这样了，没有学会＊＊的天赋——不是这样的。未来，我们将拥有一个不可思议的未来。每一个人都可以变得很厉害。把长期践行引入生活、学习、工作当中，我们会变得更专业。
人差一口气，气吞山河的气——志者和天才之间没有绝对的因果联系。只是因为他们拿出时间来，进行了大量的练习，产生了大量的心理表征，发生了质的变化而已。
