本书《终身成长行动指南》作者赤羽雄二日本系作家，曾在麦肯锡公司工作14年之久，并一手创办韩国分公司，之前我也在简书分享了《零秒思考》等读书笔记，除了《终身成长行动指南》《零秒思考》， 他还写过《零秒工作》以及麦肯锡工作等系列书籍。
这本书主要从三个部分来讲的:
①阻碍成长的三个因素
❶没自信❷长期工作没有变化❸走到哪里被骂到哪里长期思维固定
②成长的七个条件
❶拥有想要成长的意愿和目标
❷能够为成长付出一定的努力
❸建立“我只要努力或许也能成长”的自信
❹学会创造良性循环
❺不可过度悲观
❻能够将身体状态保持在一定水平
❼找到同伴一起努力
我们需要成长和进步必须同时需要一个健康的身体。
③成长的七个行动
❶果断降低难度
❷坚持不痛苦的努力，能令人感到快乐的努力
❸设法建立自信
❹创造良性循环
❺培养乐观的思维方式
❻用特别的办法保持状态
❼借助他人的力量，与同伴一起成长
找一个适合的方向很重要，虽然很难但是要尝试，不能因为失败了就失去信心，人生就是不断尝试不断挑战自己的过程。
人越低谷越需要调整自己的心态，虽然进步一点点，很慢，无论自己有多卑微渺小，无论别人怎么看待并不重要，重要的是你的方向明确，持续坚持下来终究会有回报的。
