【桐心合力】20170308《让孩子的大脑自由》学而思DAY1/8：
1.关于脑科学：脑科学包括认知科学和行为科学两个方面，认知科学侧重大脑如何产生思维，思维如何影响情绪，而行为科学侧重思维如何工作。彭彭推荐了几本关于脑科学的书籍：《运动改变大脑》、《被驯化的大脑》《重塑大脑重塑人生》，推荐给孩子的《揭秘大脑》。推荐给教育工作者书《教育与脑神经科学》，多读一些相关的书，我们才能做到不偏信。
2.有研究表明83％的家庭在生下第一胎孩子后会有家庭危机，包括产后抑郁还有育儿理念的冲突等，夫妻关系不仅影响孩子的心理也影响大脑。以前我只注意到夫妻关系会影响孩子的心理，今天才知道原来也会影响智商，这夫妻关系真是太重要了。我记得我跟老公之间矛盾最大的时候就是在孩子两三岁时，我开始关注育儿，着了魔一样，忽视了老公，老公也很反感我的育儿理念，那时候我觉得家里人都太不懂我，太不会养孩子了，后来才慢慢体会到育儿先育己，夫妻关系大于亲子关系。然后夫妻关系才有所缓和到慢慢甜蜜。
3.大脑放在首位的是快乐安全和生存，如果孩子情绪不好的时候，不要强求，孩子关上了他的大脑，就算外面再阳光普照也找不到孩子那里。想起来之前给孩子报的英语课，真是浪费金钱浪费孩子的时间，而且在孩子很不愉悦的情况下，我还坚持送人家过去，结果导致孩子对英语的抗拒，还好过了大半年，现在可能在英语启蒙上我们更欢乐一些，所以没那么抗拒了。
4.读科普类的书籍是为了让我们知道自己的未知，激发好奇心，激发我们如何思考、提问和探索。读科普书时首先是选择能看懂的能理解的，其次是以好奇的看故事的方式进行，最后是跳出来看作者的解答角度。
5.育儿经并不是建立在研究数据上，而是在于实践，关于团购书籍，要了解推广的来源，背后是否有利益驱动，另外是看他只是提供了让人心动的结果还是提供能够达到结果的方法。
6.科学只能证明相关性，而不是因果关系。人都会犯错，在孩子犯错时给予帮助调整，再观察再调整，如果做都不做又怎么会知道错，又怎么调整呢。
【桐心合力】20170309《让孩子的大脑自由》学而思DAY2/8：
今天带读的内容是第一章安静的子宫孕育健康的大脑。
一、带读开篇拨乱反正：1.关于莫扎特：这个我曾经深信不疑的胎教音乐，居然是木有什么作用的，曾经还因为没有让大宝听莫扎特而内疚呢。其实不管听什么音乐，妈妈心情放松舒畅才是最重要的，关于听莫扎特能提升数学成绩的谣言，作者说还是教会孩子如何控制情绪冲动比较靠谱。2.关于爸爸胎教：有了宝宝以后，我们都很热衷于让爸爸跟胎宝宝说话，如果爸爸总也不乐意或者做的不如我们心思的话，我们心里又是各种愤怒。爸爸在兢兢业业做着胎教，我们心情很愤怒很烦躁的看着，那我们的娃不知道能吸收到多少父亲的营养呢。3.关于叶酸：我也是总是觉得一分价钱一分货，原来在叶酸这件事情上真的不是这样，药店卖的几百块的叶酸大部分是复合叶酸片和维生素片，属于保健品，而我们免费领取的小瓶的属于药品，保健品的检验没有药品那么严格。孕初期孩子需要的只是叶酸，而不是各种乱七八糟的维生素，过犹不及，二宝的时候因为没有领叶酸，我跟老公就是在药店买的几百块的叶酸。在碰到与孩子相关的事情的时候，我的头脑总是那么不冷静和不理智。总之与其想尽各种办法给孩子做胎教，不如把注意力转移到自己身上，自己的精神愉悦身体健康就是对胎宝宝最好的胎教。
二、安静的子宫孕育健康的大脑：在孕中后期，胎儿能够听到妈妈的说话声，而且出生后更偏好这些声音，在孕末期的时候胎儿能够牢记在子宫里听到的声音。但是不管什么声音都比不上妈妈愉悦的跟孩子的叨叨声。彭彭建议尤其是一岁以前只要妈妈在孩子耳边叨叨就好了，不管做什么都叨叨，叨叨你在做的所有的事情，所有的细节，一岁以后可以用录好的妈妈或者家人的叨叨。这些叨叨是孩子的精神食粮。另外，孕期后期的饮食会影响孩子的口味偏好。吃鱼和富含维生素的食品会好。
三、孕期的压力会影响孩子的脑容量。所以要避免三种有害的压力：过于频繁的压力、过于沉重地压力和对个人而言难以承受的压力。
1.过于频繁的压力：造成这类压力的主要原因是孕吐、频频起床喂母乳，照料压力，工作压力、疾病压力、社会支持等方面，这类压力未必很大，但是孕妇所感知到的压力源却是持续存在而且不受控制的，比如生产后照料孩子，如果自己照料不过来，最好请跟自己关系好的人来照料，请来跟自己关系不太好的亲戚帮忙，还不如不请，也会给自己带来压力，因为跟自己关系不太好的人是在过去现在和将来都会跟我们有联系的，有生气有愤怒有不和等等又不方便发泄，总也憋着，或者发泄了实际情况也依然一直存在，不如请暂时的月嫂保姆，即使有不满，因为存在雇佣关系，可以很方便的提出你的要求，即使是生气，也是气他的不敬业，是很浅的压力，而且这种关系是短暂的，可以受到控制的。
2.过于沉重的压力：这种压力主要来源于人际关系（尤其是夫妻关系）、失业或者遭受暴力等，也跟期望和紧张有关，比如自己不懂得事情，就花很多时间再育儿的学习上，结果越学越怕，越怕越不敢做。我曾经就有过这么一段，因为期望和紧张给自己带来了好大的压力，这是可以学着在孕期以及宝宝出生三个月内把孩子当猪养。相信婴儿有自我生存的能力的，生来就有超能量的。婴儿是很不容易受伤的，所以请放下自己的压力。最好的解压方式是锻炼：走路，每周两个半小时的运动量，这是最低限度。其次是游泳。游泳最主要的危险是滑倒、被踢到肚子、感冒。
3.对个人而言难以承受的压力：同一件事情对不同的人造成的压力是不同的，个人抗压能力是遗传的，所以对压力比较敏感的孕妇应该尽可能地避免将自己暴露在压力源之下。
四、最大的压力来自于全职妈妈，把所有的时间精力和期待都放在孩子身上，如过妈妈觉得自己放弃了N件事情来专门照料孩子，结果孩子却没有按照期望的那样，就会导致压力很大。
安静的家庭、安静的情绪，一家人都在的时候听大家都喜欢的音乐，开心就好。父母跟孩子有同样的运动习惯。
【桐心合力】20170310《让孩子的大脑自由》学而思DAY3/8：
一、生孩子之前的三点建议：1.名字之争，不需要重视过度，起名字这件事的决定权最好还是交给爸爸，让爸爸有代入感。2.照顾月子的人选很重要，在月子里受到的一点小委屈可能会记一辈子，这是由女性的生理原因决定的，并不是矫情。我在老大的月子里，其实公婆照料的真的很不错的，只是月子里母乳少，听到公公跟婆婆说我没奶，吃那么多也没用。我躲在厕所里哭的稀里哗啦，还好后面母乳比较好，我的心里才没难么难过。3.不需要要求老公全程陪护。毕竟老公可能并不擅长这样的事情，没有必要因为这样的事情生气。
二、导致夫妻关系不和的四个原因：睡眠不足，社交隔离，劳动分配不公，抑郁。其实这四个原因在生活中的各个阶段都有可能存在的。你看到的只是你想要看到的。
三、重点讲的共情，共情更重要的其实是共。共情看起来似乎很容易做到，但有时却很难做到。如果自己的心中充满愤怒、抱怨，难么很难做到共情。要做到共，自己最好走出去，跟其他很多人建立自愿的链接。
四、提高儿童的共情能力：行为的榜样。1.孩子会天生的感同身受2.观察到别人的关心同情自己学会的。
【桐心合力】20170313《让孩子的大脑自由》学而思DAY4/8：
1.关于孩子智商随母亲的说法，原来这么多朋友都是深信不疑的呀，我老公还相信老公聪明的话生女孩儿，老婆聪明的话生男孩儿，我们家是男孩儿，老公就一直深信我智商比他高他本来也是这么觉得的，他现在更是深信，说还好儿子智商随妈妈。原来都是木有科学依据的。只是因为普遍情况下母亲照料的比较多，所以才会出现这样的错觉。
2.人类天生具备会多种语言的能力，学习语言主要是用于沟通，而最重要的是家庭语言启蒙。所以不要把还没有任何基础的孩子送到语言班来学习。
3.智力是要在关爱中被开发的。
4.两种重要的能力：从小被培养引导的好奇心和非语言沟通能力。
好奇心：对任何事情都先疑问再进行探索。我发现自己有疑问的心是有的，但是探索精神很缺，想了想还是自己的思维有点懒惰。
勇敢探索的就是婴儿，
非语言信号沟通能力：包括语言、停顿、面部表情等，是锻炼情商感知的重要内容。
【桐心合力】20170314《让孩子的大脑自由》学而思DAY5/8：
1.大脑的四种营养成分：母乳喂养、与孩子对话、开放性活动、重点表扬孩子所付出的努力。①我理解的母乳喂养的孩子聪明，应该是母乳喂养给了母子更多的交流机会，在母乳喂养过程中孩子不仅吸收了物质食粮也获得了精神食粮；②与孩子对话在很多书上都有提及，也是使孩子精神愉悦，促进孩子语言发展、智力发展和亲子关系的很有效的途径；③引导孩子进行开放性活动：这一点我很弱，自己的思路真的不够开放，很难引导孩子。彭彭讲的过家家都能学到那么多东西。学习界线规则，角色沟通协作，如果开始之前能够跟孩子一起做个游戏计划也是很好的。还有绘本《动物绝对不应该穿衣服》：把绝对不应该变成绝对应该，开动孩子的小脑筋看看动物可以怎么穿。想起来彭彭讲的绘本课，讲绘本的各种聊，也是脑洞大开；④表扬孩子的努力而非聪明，这一点应该是但凡了解一点育儿的妈妈都比较清楚的。
2.关于电视：两岁以下坚决不能看，两岁以上可以引导孩子聪明的看电视，提供精选的视频，有营养的节目，而不是那些电视剧。朋朋推荐皮克斯的动画短片，地球脉动。娃小时候我也不懂，不到两岁的时候给孩子看英文版的米奇妙妙屋，那时候娃看见米奇都是叫MICKEY,结果上幼儿园没两天，幼儿园天天看中文版的，就变成“米奇”了。现在孩子在家基本上不看电视，自己也不提看电视，因为总会陪着他玩儿，孩子只有无聊的时候才会想要看电视吧。
3.学前培养1-2项运动，学前不建议什么都想学，与其浅尝辄止，不如短期尝试后定下来，不能轻言放弃。之前确实有过这样的念头，想让孩子什么都接触一下，今天听了带读以后也是挺有触动的，确实应该根据孩子的兴趣定下来一个或两个项目作为长期坚持的项目，不能轻言放弃。
【桐心合力】20170315《让孩子的大脑自由》学而思DAY6/8:
1.在人际关系里友善就是资产，而喜怒无常的表现则是负债。我记得自己一向都是友善的，不记得从什么时候开始容易为一些小事情动火。其实现在想想真的很多事情并不值得也不需要。
2.情绪和情感并不是一回事，在孩子小的时候更应该注意的是：情绪的调控能力。情绪是生理需要产生的，情感是人特有的，是内心引发的。在孩子越小的时候对情感的表述是模糊的。而情绪是必然有的。我感觉自己在情绪管理上真的是做的很不到位的，也不知道该怎么样教孩子，给孩子做好的示范。彭彭推荐了六个绘本单本《妈妈发火了》《菲菲生气了》《生气汤》《魔法亲亲》《我变成一只喷火龙了》《床底下的怪物》，还有一套情绪管理的绘本，搜了一下叫《中国第一套儿童情绪管理图书》一共八册，彭彭建议有了前面六本绘本垫底，就可以在孩子三四岁的时候看这套书，现在孩子四岁多，但是前面的六本绘本只看过两本，准备都买来看，跟孩子一起学习情绪管理。
3.情绪调控三部曲：第一步认识情绪，第二步识别自己的情绪，第三步理解原因和学会经验并转化成自己的能力。
【桐心合力】20170316《让孩子的大脑自由》学而思DAY7/8:
1.父母在看到孩子各种问题的时候最容易焦虑，这时候我们要做的是尽力而为，着眼当下，不要因为孩子的某项行为就一下子觉得孩子的未来都毁掉了。曾经我就深陷在这样的泥潭中，焦虑孩子各种各样的行为，但是不仅对孩子的行为没有一点帮助，反而让老公也看着孩子一身毛病，亲子关系也不和谐，夫妻关系也不和谐。
2.书中提到的躲猫猫游戏，妈妈能够注意到孩子的情绪，并且跟随孩子的情绪调整自己的行为，家长和孩子之间专注且耐心的互动真的能够促进孩子的大脑健康发育，并让孩子的情绪变得稳定。
3.提出问题的拦路虎：一是不敢提，妈妈会觉得自己很笨或者不耐烦，二是对知识不熟悉。以后一定要注意鼓励孩子的提问，及时回应。
4.书中根据回应和要求提出了四种教育风格：权威型、独裁型、溺爱型和忽视型。其中权威型最容易教养出幸福的孩子，而忽略型养育的孩子可能最差。回应不代表呼应和同意，在于对孩子的需求方面及时反应。要求是对孩子成熟独立的要求，即规则。有爱有要求才是正向积极的家庭模式。
在粗暴模式下长大的孩子，一是也学会了粗暴，二是深深地自卑，想让孩子学会自爱，必须父母首先尊重孩子，从尊重孩子的身体开始。粗暴体罚的后果是孩子也不爱惜自己的身体，在熬夜吸毒甚至两性关系上很随意。
我完全算是一个被粗暴教养长大的孩子，妹妹这两天跟我聊天还说她觉得她小时候之所以那么乖巧，有很大一部分原因就是因为看我被打的太狠太惨了。其实，如果父母都不爱惜自己的孩子，那么还能要求谁爱护你的孩子呢。于是，在学校里，老师肆意的惩罚我，同学肆意的欺负我，那时候的我没有一点自尊。直到小学四年级以后，转学了，不再挨打了，在新的学校有了新的老师和同学，因为成绩好受到重视，同学老师都觉得我聪明，我的境遇才慢慢好起来，但是留在心底深深地自卑和伤痛却一直抹不去。所以我一定得让老公知道不管怎样一定不能打孩子，我们都是挨打长大的孩子，我们应该知道被打时候的心理，也知道被打造成的后果。不希望在我们孩子身上重演。
5.做家务是培养孩子情商归属感的很好的方式。
6.培养出类拔萃的孩子的六种重要佐料：
①高要求但温暖人心的教育风格，就是文中提到的权威型。
②妥善处置自己的情绪：父母对情绪的看法会对孩子的未来的幸福产生深远影响。为了教育孩子能够妥善处置他们的情绪，父母必须首先学会正确处理自己的情绪。
③跟踪孩子的情绪：父母应该适度关注孩子的情绪发展变化，但是切记过度，这样才能创造出最安全的依附关系。
④说出情绪：家长应该学会体察自己的情绪，并且教会孩子正确表达内心的感受，教会孩子标注情绪，标注情绪能够舒缓强烈的情绪。
⑤直面情绪，当孩子发脾气时，既不压抑孩子的情绪也不一走了之，可以以四种特定方式干涉孩子的强烈情绪：一是不对情绪进行价值判断，不贴标签，允许孩子表达自己的感受。二是承认情绪的反射性质的存在，先承认情绪是会有失控存在的，三是适度发泄情绪，但是得有解决方法。四是危机是教育子女的绝佳机会。
⑥无尽的共情：共情是在很多书中都会提及的，能够迅速接触强烈情绪的，唯有共情反射以及相关的教育方法，而且此类行为能够逐步减少孩子情绪发作的频率。说出孩子的感受，确认他的情绪，并表达你的理解，这就是共情。
【桐心合力】20170317《让孩子的大脑自由》学而思DAY8/8：
今天带读的内容是塑造道德宝宝。
1. 道德推理的发展会经历的三个阶段：规避惩罚、考虑后果和遵从原则。情绪调控能力对于培养孩子的道德感和执行力来说非常重要。
2.书中提到了培养孩子道德感的三大办法：制定清晰一致的规则和奖励措施、即使惩罚和解释规则。对于及时惩罚彭彭并不完全认同。彭彭建议参考正面管教中的方法，也就是让孩子体验到做错事情的自然后果和逻辑后果，比如孩子知道碰到火会烧到手，打翻杯子需要清理干净。我想我现在缺乏的是让孩子体会逻辑后果，孩子知道打翻东西以后要清理，但是总是要我帮忙，我有时候会要求他自己清理，但是大多数时候会帮他清理了，现在看来其实也是一种越界行为，以后注意。
3.关于打孩子，昨天和今天的带读都有提到，彭彭说父母打孩子的原因无非有以下几点：和孩子的沟通能力不足、不了解孩子发展阶段的特点及正确的应对方法、控制不了自己的情绪（无法控制情绪是情商低的表现之一）、不尊重孩子或者不信任孩子、懒惰（懒得解释或说理）、盲目相信传统教育理念的影响认为不打不成器、自身曾被打的心理阴影烙印等。应该很多人都会句句被戳中的。我家老公曾经说过非找个机会好好揍孩子一顿，虽然他至今没有找到这个机会，也不舍得打孩子，不过我心里还是会比较忐忑，一定得让老公在不打孩子这件事情上跟我达成一致。
4.观察学习在道德推理的发展过程中扮演重要角色，它是构建是非观的重要技能之一。所以家长最好是以身作则，另外，一些故事绘本等别人的事情给孩子看，孩子感觉到是别人的事情，大脑会感觉安全，这时能够更有利于构建孩子的是非观。
【桐心合力】20170323《正念的奇迹》学而思DAY4/7：
今天带读的内容是第三章正念日和第四章鹅卵石。
1.正念日：找一天作为自己的正念日，在这一天避免接受来访，只做一些简单的事情，做每一件事情的时候都专注于当下，早上醒来时就要提醒自己在正念中醒来，可以用笔平时慢两三倍的速度起床，不必像以往一样匆忙跳起来。在正念日可以打扫房间、做饭、洗衣服、清扫灰尘、泡茶喝茶、写信、散步两次、睡前静坐、随呼吸。要注意时刻微笑、时刻呼吸、时刻放松。
2.鹅卵石：禅修的目的是彻底的休息和放松平静，可以躺着禅修也可以静坐禅修，要诀是关照与放下。曾经在很久以前也加入过一个冥想群，每天都会静坐上一会儿，观照自己的呼吸，任由各种情绪念头在自己的脑海里飘过而不去在意。不过自己的功力实在太浅，经常会被各种念头带走，等觉察到的时候重新观照呼吸。书中介绍可以想象自己是一颗鹅卵石，慢慢的沉入河里，我感觉还是要听着辉辉的这段带读可能能够更好地进行禅修。
