每天可以6:30左右出门，7:15到达单位。
到地下一层吃早餐，刚刚开门儿，人很少。
7:30吃过早饭，顺北京元大都城墙遗址公园，往东走或往西走。
往西走没多远是西土城站，可以一直沿着护城河走到蓟城门附近。
往东走没多远是北土城站，如果一直往东走，就到了以前工作过的单位，在安贞门，惠新西街南口附近。
早晨7:30开始走，到8:30回去上班儿，中间可以大概走40分钟。
中午时间更宽裕一些，11:30吃饭。我先出去走，回来再吃饭，所以可以一直走到12:30，有一个小时的时间可以走路，大概能够走5.5~6km。
时间也不能太晚了，1点食堂就关门儿了。
这个运动量还不错，近期应该能够减肥了。
