越是刻意克制欲望，身体越会悄悄发起反抗。
最近一直受便秘困扰，西梅汁、润肠丸都试过，可我总要吃到别人两倍剂量才能见效，心里实在烦闷。
后来咨询AI，说问题根源是主食吃得太少。我乖乖恢复一周正常三餐，情况依旧没有好转。
晚上瑜伽下课顺路逛市场买水果，路过张亮麻辣烫，忽然想起一位老师分享：她和我有一样困扰时，吃一碗麻辣烫就能顺畅缓解。
这话瞬间勾动了我的心。叫1步不受控制地往店里挪。
怕热量超标，全程没选肉类，只挑了爱吃的青菜，再加一点鱼豆腐、虾饺。付完钱坐着等餐，我自己都忍不住失笑。
哪里是为了调理肠胃，分明是拿这句话当幌子，给嘴馋找了个明目张胆的借口。
冷静下来才明白，这段时间减肥管控得太严苛，长期压抑口腹之欲，身体和情绪早就积攒了委屈，才会借着肠胃不适疯狂“抗议”。
我们总想着极致自律，少吃一口、少摄入一点热量，可忘了身体本就需要适度的松弛。
过度压抑从来不是长久之计，紧绷太久的身心，总会找一个缺口释放。
所谓自律，从来不是一味苛责自己，而是懂得平衡克制与接纳。
真正好好爱自己，是允许偶尔松弛，不必时刻紧绷。
