我的身体的好，首先不要内耗，要睡觉好，这几天天天在跑步，真的感谢自己，跑步流了很多的汗，这些都是湿气，现在我的皮肤好了，多年的伤疤好了，太开心了，我的脸色好看很多了，真好了，现在被子盖鼻子上，不在是出气不行了，说明的肺气好转了，这是得益于我有氧跑步一年的时间，截止目前我跑了1400公里，真的不可思议，锻炼心肺功能，现在主要是注意休息，停止内耗，这几天以来，我看了很多的视频，对我来说稳定情绪有很大的帮助。
我现在不要看视频，多听有关稳定情绪，改善和队友的关系，以及和女儿的日常关系，怎样过好自己的生活，多关注一下自己。多让自己幸福，人生短短几十年，开心的过一天就算一天，不要内耗，不要在大脑排练，要轻松的过日子 。挣钱差不多的时候，我就找份白班的工作，要从分的睡觉。相信我自己一定可以完成身体健康的
