陕北是没有秋天的，前天还是光腿穿裤子，昨天就降温到零下2度，还要早起干活，所以棉大衣都穿上了，突然的降温最大的好处就是季节性鼻炎彻底结束了。
做完网上买了跑步手套，晚上跑步虽然二三公里会出汗，但是暴露在外边的双手还是感到冷，所以冬天跑步一定要保护好自己，对头部，脸部，手的保护要重视，可以慢跑，不能停跑。
冬季快到了，考验跑者的时刻
2022.10.11绥德
突然的降温
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