我的减肥日记|第四天

DAY OUT！

体重

今天外出了，所以没有计划。

早餐

早餐一碗粥，因为害怕外出，吃得东西会太多，所以早餐只吃了一碗粥。

午餐

午餐外卖，凉拌面。可能会热量很高吧，去听了一个讲座，听到很晚，中途吃了一个雪条面包。

外出走了三公里，很累，头疼的厉害。

体重有所下降，不知道是不是水分，但是应该不是吧，因为我每天都喝大量的水。

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