“心理咨询，就是要使人获得“顶峰的体验”——马斯洛

这本书是朋辈辅导老师推荐我们看的，看了这本书的书名，你会不会有种怪异的感觉？一开始我也是这样觉得的，但是看完此书，其实心理咨询就是这么一回事，登天的感觉！

书的第一章第一次提到登天的感觉，是作者在一位老教授的口中听说的。老教授轻描淡写的说了这样的话，但是作者却走上了这样心理咨询的道路。并在哈佛大学进行了两年的心理咨询学习，本书就是写了作者这两年咨询的例子，通过故事给我们讲述心理咨询的目标和原理。

把本书推荐给大家，希望能够让大家有所了解心理咨询，当然更希望从案例中找到自己能够成长的地方。下面就大概讲一下我对这本书的收获吧！

1

最深的感受就是心理咨询不是要替人决策，而是帮人决策。

很多人都认为心里咨询就是要咨询师拿主意，我在学习相关知识也没看书之前也是这样子认为的。其实不然，其实，每个人都很聪明，没有谁比谁更高明。咨询师是一个陪伴的角色，陪你分析问题，陪你一起解决问题，而不是给你提出许许多多的建议。只有这样你才能在这场咨询中获得成长和自我完善。

作者在刚开始的时候出现了个小错误，一个想从哈佛转学的学生，她无法应付学习压力，作者却采取了和之前解决自卑女生的一样的方法，就是监督她学习，给她在学习上的帮助。

但是女生虽然成绩好了，但是也不怎么想和作者会面了，作者的督导指出了问题所在，给她提供学习方法，无疑是替来访者做出了决定，而没有解决真正的问题。

2

其实每一件事的背后可能会有潜在的原因，而通过心理咨询我们会发现这个秘密，这可能是心理咨询的魔力吧！

也是那个要转学的案例，作者改正了她的错误之后，督导提醒他不妨从她的孪生姐妹入手，一入手还真的发现了潜在的原因，原来，她的孪生姐妹因为顶替她和她男友相约结果终身致残，对姐姐的负罪感，才是影响她的真正原因。

我还是不得不说回这个案例，因为这个案例真的让我学到很多东西，为什么双方会有这样的变化呢，从回避作者到愿意和作者诉说自己的成长经历，都是因为两个字——倾听。所以，当别人和你谈心，和你倾诉的时候，做一个好的聆听者吧。

3

别再说“过去的事已经过去了”。以前我很喜欢说“事情发生了就发生了。”来安慰人，我一直以为这是个积极面对现实的句子，但其实可能是一个消极回避过去的句子。很多人会说这种类似的话，但是这样的话语却很难有安慰的效果，当事人可能根本就听不进去，而且可能会让当事人更加痛苦，因为过去的一切是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。

时间不能抚平一切，如果过去的事情没有谈清楚，就会堆积成为心理的“垃圾”，在以后很有可能会出现“未完成情结”。就像一个人的室友自杀了，她觉得完全是她的错误，走不出这个阴影，这个阴影其实在她表姐死的时候就出现了。

书中有一个很生动的比喻，把一堆发霉的食物扫到地毯底下你把一堆发霉的食物扫到地毯底下， 表面上看来，那堆垃圾是消失了 。 但事实上， 它并没消失， 而是藏在地毯下面腐蚀着你的地毯， 直至烂掉它的一角 ， 使你蒙受更大的损失。

关于这个未完成情节，我想起了老师推荐的电影《爱德华大夫》男主角因为在小时候曾经因为滑梯事故直接导致自己弟弟的死亡。所以他也一直以为自己在滑雪的时候杀害了爱德华大夫。这是一部非常有脑洞的黑白电影，有兴趣的可以去看看哦~

在上面那个案例中，来访者一直以为表姐的死和舍友的死都是她的错误，觉得自己本可以挽救她们的，但其实不然，这已经是一个很严重的问题，关心对她们作用其实不大。

如果一个人有这样一个要去死的信念，就真的是一个非常强大的信念了，我们很难去直接挑战他的信念，这时是真的需要转介到专业人士那里了。好好留心观察身边的人，不要让这些悲剧再次发生了。

4

对于父母和自己意愿不同的状况，你会怎样解决呢？书中就有这样的案例，父亲想让她读哈佛法学院研究生，但是她却喜欢写作。就像我妈在我高考之后一定要让我学医一样，但是我对学医是真的提不起半点兴趣来。

来访者和她的爸爸都听不进对方的话，作者就说,如果你不尊重你的父亲，他怎么会反过来尊重你，理解你的心思呢？沟通，果然是打开心灵之门的钥匙呢！

其实无论友情，爱情还是亲情，都是需要沟通的，如果闷着不说，可能就会因为一些小事而爆发，最后只会两败俱伤，如果双方能够心平气和的聆听对方和对方说出自己内心的真实想法，很多问题都能够迎刃而解。

关于书里的内容我就不多说了，一千个读者有一千个哈姆雷特，以上只是我的个人见解，若有不妥之处敬请原谅，也可与我讨论。我看的这一本是2004年出版的，与最新增订本2016版会有所不同。