离开自己的舒适区

刻意练习

让自己不舒服

做事情前考虑有没有更好的方式，自检自己有没有进入自动模式，有没有更好的方法去完成当前的任务

给自己定一些目标，离开自己的舒适区域，让自己痛苦，不舒服的，有难度的任务

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