忙碌中接到一个不属于自己工作范畴的任务

沟通后未果

特别是听到“你试试嘛，试试嘛”

脑里瞬间闪现今早需要这位兄台去隔壁科室沟通问题时，他嘴上喊着话，手上忙活游戏的场景

特别得生气

事情还得做

想到语姐教的机器人办法

尝试了，还处在情绪中

尝试打包情绪，效果不太理想

这项工作之前没接触过，要来回找资料寻找依据，也要找人咨询过往情况，特别是还要整理成我最不擅长的文字。所以遇到一个难点就会刺激下情绪，难以保持稳定的状态。

意识到太消耗自己了

决定用透过问题的提问方法整理下心情

“我在生气

对

我感觉不公平不合理

对

公平合理是绝对的吗？

不是

我纠结点在哪里？

意识到这个领导的做事风格只会令我的工作不断增多

这个意识是针对当下？还是未来？

未来

也就是我是在焦虑未来？未来可于当下拥有？

不能

我为什么要消耗当下的自己去喂养未来这份焦虑？

不想

重新拓宽对这个事的定义

1.对正在调整的思维模式的测试

2.没有绝对好，也没有绝对坏。多看看好的地方，不着急。比如练笔，比如沟通能力

3.从与新领导接触中观察自己，在不舒适区看自己固有的模式是什么

”

自己觉得很不好

是自己在意虚假的那些部分

就像一粒光源，它散发的光晕就如我的焦虑的，但这部分不是光，甚至离开了光源点就不存在

大多时候，以为看到光晕就是光

以为看到的情绪就是认为是真实的自己

实际上，这只是不同场景的替换或者迭代，是假象，还需要继续往里去探寻

好，开工