拖延症(procrastination), 把本该当下专注去做事情推迟到最后一刻才去做，反而去做那些给自己带来快感但不重要的事情。
治愈拖延症，首先要承认自己有拖延症。如果每天你的日程表填满不重要的事情; 即使你的日程表上有非常重要的事情要做，但是你却迟迟不肯动手;只要别人有求于你，不管重要与否，你都满口答应; 总是等待自己在状态，或者时机成熟才去做重要的事。如果有以上状况的，你就属于拖延症患者。
其次，要对自己的人生有明确的方向。如何知道自己人生的目标？想象一下你正在参加一个人的葬礼，哀伤的音乐，四处摆放的花圈，你神情凝重地走到棺材前去追悼，往棺材里一看，里面躺着的是你自己，这是你自己的葬礼！一会，你的亲人，朋友，同事，邻里各一名将上台念悼念词，你就坐在嘉宾席上，静静地听着，你希望他们眼中是怎样的父亲或母亲，是怎样的朋友，怎样的同事，怎样的邻居。这样你就大概知道自己该做什么样的人了，自己的人生目标是是什么，什么是重要的事情了。
知道什么是重要的事情，接下来就是每天的时间管理了。如果，你每天坚持做一件事情，几年后将对你的生活和事业产生重大的影响，那件事会是什么？高效能人士的七个习惯里给出了答案。它把大家每天做的事情分为紧急重要，不紧急重要，紧急不重要和不紧急不重要四个象限。
时间管理四象限
那么那件每天都做，并对你生活产生重大影响的事应当属于重要但不紧急这一象限，比如个人职业规划，培养与客户的关系，读书，健身等等。而不应当把时间花费在不紧急也不重要的事情上。
应对拖延症，我没有提出具体的办法，但这三方面也挺重要: 认识自己有拖延症，知道自己的人生目标，每天更多时间花费在重要不紧急的事情上。
