《正向力》这本书主要讲我们一般人要避开哪些心灵陷阱，但是这些都只是情绪管理的一部分。
情绪是什么？
情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”
情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
本书26章一章四五个小故事概括详细的讲了这个章节的主题意思。怎么在小故事里让自己明白怎样避免落入情绪陷阱。这本书跟我之前读的《智慧背囊》有些类似，不过这本书每小章围绕章节主题讲的很透彻。值得一看。
情绪真的很重要，今天看了一部王家卫的电影《逆光飞翔》。当中的男主人公让人映像特别深刻，跟《灵魂歌王》有些类似。男主人公是个盲人，天性乐观开朗。遇到挫折都能微笑面对。为了自己的梦想能够付出很多努力。独自一人读大学，独自一人出去跟小朋友上课，独自一人练刚琴，独自一人在学校里上下课。最感动的一句话“我自己能做的事，不想麻烦他人。”
如果他不是一个乐观开朗的人，整天只知道抱怨他人。抱怨老天为啥他生下来就是盲人。内心阴暗的人是照亮不了别人的。恰恰今天我被这个男主人公照亮了。他真的了不起。
情绪这个词在我们每一个人身上都会有。不管你是开朗，伤心，郁闷，冲动，张扬等等。我们每个人身上都会有。不好的情绪我们要学会调节，好的情绪要学会保持。
《正向力》这本书恰恰就能帮你避免，不好的26个心灵陷阱。有空看看哦！挺好的。好书就要多多分享。
